Con người không thể tồn tại nếu không có không khí, và vài phút không hít thở không khí có thể dẫn đến tử vong. Chúng ta có thể chọn nước và thực phẩm không ô nhiễm, nhưng không thể chọn không khí chúng ta hít thở. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng chất lượng không khí trong nhà có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của chúng ta, vì tất cả chúng ta đều dành 70 đến 90% thời gian trong ngày trong nhà và tiếp xúc với các chất ô nhiễm không khí trong nhà nhiều hơn đáng kể so với ngoài trời.
Để cải thiện chất lượng không khí trong nhà và bảo vệ sức khỏe của cư dân, Tiêu chuẩn Chất lượng Không khí Trong nhà (GB/T 18883-2022), do Cục Phòng chống Dịch bệnh Quốc gia (NBDP) do Trung Quốc đứng đầu, sửa đổi, đã chính thức được ban hành. vào ngày 11 tháng 2022 năm 1 và có hiệu lực vào ngày 2023 tháng XNUMX năm XNUMX. Tiêu chuẩn mới cải tiến hơn nữa các loại chất gây ô nhiễm không khí trong nhà, quy định các chỉ số vật lý, hóa học, sinh học và phóng xạ cũng như các yêu cầu đối với chất lượng không khí trong nhà, đồng thời điều chỉnh một phần các quy định về chất lượng không khí trong nhà. tiếp xúc với các chất ô nhiễm không khí trong nhà. Tiêu chuẩn mới cải tiến hơn nữa các loại chất gây ô nhiễm không khí trong nhà, quy định các chỉ số và yêu cầu về chất lượng không khí trong nhà về mặt vật lý, hóa học, sinh học và phóng xạ, đồng thời đưa ra các yêu cầu nghiêm ngặt hơn về nồng độ của một số chất gây ô nhiễm. Hầu hết các công trình công cộng (ví dụ như tòa nhà văn phòng) và chung cư mà chúng ta đang sống đều có độ kín khí ngày càng tăng, cùng với nhiều loại vật liệu trang trí hiện đại, khiến các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà không thể thải ra ngoài trời kịp thời. và thời gian lưu giữ và tích tụ các chất ô nhiễm trong nhà trong thời gian dài, dẫn đến chất lượng không khí trong nhà kém hoặc thậm chí suy giảm.
Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý đến chất lượng không khí trong nhà và không được bỏ qua ảnh hưởng của chất lượng không khí trong nhà đến sức khỏe.
Nhắc đến các chất gây ô nhiễm trong nhà phải kể đến thuật ngữ “hội chứng nhà cao tầng”, hay còn gọi là hội chứng công trình xấu, được Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa vào năm 1979, là một triệu chứng văn phòng xảy ra trong các tòa nhà gây ảnh hưởng cấp tính đến sức khỏe con người. Các triệu chứng điển hình bao gồm mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, khó thở, khó thở, tức ngực, khô họng, khô mắt, nghẹt mũi, sổ mũi, chảy nước mắt, triệu chứng cảm lạnh, ù tai, v.v. Nguyên nhân chính xác của SBC vẫn chưa rõ , nhưng các chất ô nhiễm từ các nguồn trong nhà/ngoài trời, bao gồm các chất ô nhiễm sinh hóa và hệ thống thông gió kém được cho là góp phần gây ra SBC. Các yếu tố này có thể hoạt động riêng lẻ hoặc kết hợp với các yếu tố khác (chẳng hạn như nhiệt độ, độ ẩm hoặc thiếu ánh sáng) và các triệu chứng có thể thuyên giảm hoặc biến mất khi bệnh nhân rời khỏi tòa nhà và môi trường bị ô nhiễm.
Vậy những chất gây ô nhiễm không khí trong nhà nào gây nguy hiểm cho sức khỏe? Và làm thế nào chúng ta có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà?
I. Nguồn và mối nguy hiểm của chất gây ô nhiễm trong nhà
Các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà đến từ nhiều nguồn khác nhau, chủ yếu là formaldehyde, amoniac, benzen, radon, chất dạng hạt mịn, mạt bụi, nấm mốc, v.v., cũng như khói thuốc thụ động nhân tạo, chất gây ung thư trong khói, là một mối đe dọa đối với sức khỏe con người “sát thủ vô hình”.
1
Vật liệu trang trí, đồ nội thất và các loại khí độc hại khác được thải ra
(1) formaldehyde, amoniac, chủ yếu từ sàn composite, tấm đồ nội thất trong chất kết dính giải phóng chậm liên tục.
Formaldehyd có thể gây ngộ độc cấp tính, hội chứng mang thai, làm giảm khả năng miễn dịch của con người và dẫn đến tổn thương da, thậm chí gây ung thư. Amoniac trong nhà sẽ không chỉ kích thích, ăn mòn đường hô hấp trên của con người và làm suy yếu khả năng miễn dịch mà còn gây ngừng tim và ngừng hô hấp thông qua hoạt động phản xạ của các đầu dây thần kinh sinh ba.
(2) Tổng các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi trong nhà chủ yếu là benzen, toluene và xylene, nói chung là từ sơn latex, sơn, giấy dán tường và các vật liệu khác, cũng như nhiều loại hóa chất gia dụng, benzen có thể gây hại cho hệ hô hấp, thần kinh và máu của cơ thể con người, thậm chí còn làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư.
I. Nguồn và mối nguy hiểm của chất gây ô nhiễm trong nhà
Các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà đến từ nhiều nguồn khác nhau, chủ yếu là formaldehyde, amoniac, benzen, radon, chất dạng hạt mịn, mạt bụi, nấm mốc, v.v., cũng như khói thuốc thụ động nhân tạo, chất gây ung thư trong khói, là một mối đe dọa đối với sức khỏe con người “sát thủ vô hình”.
1
Vật liệu trang trí, đồ nội thất và các loại khí độc hại khác được thải ra
(1) formaldehyde, amoniac, chủ yếu từ sàn composite, tấm đồ nội thất trong chất kết dính giải phóng chậm liên tục.
Formaldehyd có thể gây ngộ độc cấp tính, hội chứng mang thai, làm giảm khả năng miễn dịch của con người và dẫn đến tổn thương da, thậm chí gây ung thư. Amoniac trong nhà sẽ không chỉ kích thích, ăn mòn đường hô hấp trên của con người và làm suy yếu khả năng miễn dịch mà còn gây ngừng tim và ngừng hô hấp thông qua hoạt động phản xạ của các đầu dây thần kinh sinh ba.
(2) Tổng các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) trong nhà chủ yếu là benzen, toluene và xylene, thường đến từ các vật liệu như sơn latex, sơn mài, giấy dán tường và nhiều loại hóa chất gia dụng. Các hợp chất benzen có thể gây tổn hại đến hệ hô hấp, thần kinh và máu của con người, thậm chí làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư.
(3) Nguồn phát sinh radon trong nhà chính là gạch ốp tường, bê tông xi măng và gạch lát sàn đá cẩm thạch, v.v. Radon là một trong 19 chất gây ung thư chính được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố và là thủ phạm chính thứ 2 gây ra bệnh phổi ở người. ung thư sau thuốc lá.
2
Khói thuốc
Người ta phát hiện khói thuốc lá có chứa khoảng 4,500 hóa chất, bao gồm hydrocarbon thơm tuần hoàn, N⁃nitrosamine, kim loại nặng (niken, cadmium, crom và asen), alkaloid (nicotine và chất chuyển hóa chính của nó, cotinine) và các amin thơm, v.v., có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi và tim mạch, cũng như tỷ lệ mắc các khối u ở khoang miệng, thực quản, bàng quang và các bộ phận khác của cơ thể.
Ngoài ra, thuốc lá điện tử còn có hại, trong khí dung do thuốc lá điện tử tạo ra có chứa hydrocarbon thơm đa vòng, formaldehyde, nitrosamine cụ thể và một số lượng lớn các hợp chất hữu cơ độc hại, những chất này trên cơ thể con người có thể gây ung thư, gây ra bởi khối u ác tính; thuốc lá điện tử do bình xịt cũ tạo ra có thể chứa kim loại nặng như niken và crom, hàm lượng này cao hơn thuốc lá thông thường, hít phải lâu dài sẽ dẫn đến ngộ độc kim loại nặng; Bình xịt đã qua sử dụng có chứa nicotin, sẽ có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi khi mang thai.
3
Khói bếp
Khói nấu ăn chứa hơn 300 loại chất độc hại, đặc biệt là benzo(a)pyrene và butadiene, là những chất gây ung thư mạnh. Thường xuyên tiếp xúc với khói bếp và khói thuốc thụ động khi mang thai có thể làm tăng khả năng trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.
4
Sử dụng nhiên liệu hóa thạch
Việc đốt nhiên liệu hóa thạch như khí tự nhiên và khí than có thể tạo ra sulfur dioxide, carbon monoxide, nitơ oxit và các loại khí độc hại khác. Ngoài việc gây tổn hại đến đường hô hấp và hệ tim mạch của con người, nồng độ carbon monoxide cao trong nhà có thể dẫn đến ngộ độc cấp tính, có thể gây tử vong trong những trường hợp nghiêm trọng.
5
Mạt bụi, nấm mốc và các chất gây dị ứng khác
Mạt bụi chủ yếu được tìm thấy trong thảm, ga trải giường và những nơi tối tăm, ẩm ướt khác dễ bị nấm mốc. Nấm mốc là chất gây ung thư loại 1 và có thể lây nhiễm trực tiếp cho những người có sức đề kháng kém, dẫn đến bệnh mycopneumonia. Cả mạt bụi và nấm mốc đều có thể gây phản ứng dị ứng, dẫn đến hen phế quản và viêm da dị ứng.
6
Vật chất hạt khí quyển
Chủ yếu bao gồm Tổng chất hạt lơ lửng (TSP), Chất hạt có thể hô hấp (PM10), Chất hạt mịn (PM2.5) và Chất hạt siêu mịn (PM0.1), xâm nhập vào trong nhà từ môi trường khí quyển, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường hô hấp của con người và hệ thống tim mạch, cũng như làm giảm khả năng miễn dịch của con người và gây ra dị ứng và các phản ứng biến chất khác.
II. Các biện pháp cải thiện chất lượng không khí trong nhà
1
Trang trí hợp lý, lựa chọn vật liệu xây dựng và nội thất thân thiện với môi trường
Lựa chọn vật liệu xây dựng và nội thất đạt tiêu chuẩn quốc gia là chìa khóa để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Cố gắng chọn vật liệu và đồ nội thất có hàm lượng hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) thấp, chẳng hạn như sơn gốc nước, tấm không chứa aldehyd. Sau khi hoàn thiện việc trang trí nhà cửa, cần để nhà thông thoáng một thời gian trước khi dọn vào.
2
Mở cửa sổ thường xuyên
Trong trường hợp chất lượng không khí ngoài trời tốt, mở cửa sổ là cách hiệu quả và tiết kiệm nhất để cải thiện chất lượng không khí trong nhà và giữ cho không khí trong nhà luôn trong lành và sạch sẽ. Mở cửa sổ ít nhất hai lần một ngày, mỗi lần ít nhất 15-30 phút. Khi trời nắng, hãy mở cửa sổ càng nhiều càng tốt để không khí trong lành tràn vào phòng.
3
Tránh hút thuốc trong nhà
Hút thuốc là một trong những nguồn chính gây ô nhiễm không khí trong nhà. Tránh hút thuốc trong nhà có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà một cách hiệu quả. Ngoài ra, hút thuốc còn gây nguy hiểm cho sức khỏe của gia đình bạn, vì vậy tốt nhất bạn nên bỏ hoặc hạn chế hút thuốc tại nhà.
4
Sử dụng hợp lý máy hút mùi, nhiên liệu hóa thạch
Nên bật máy hút mùi sớm và tắt muộn để khói và các sản phẩm có hại của quá trình đốt cháy nhiên liệu khi nấu nướng được thải ra ngoài càng nhiều càng tốt. Thường xuyên vệ sinh bộ lọc của máy hút mùi, để lại một khoảng hở trên cửa sổ khi bật máy hút mùi đều có lợi cho việc nâng cao hiệu quả của máy hút mùi; mua một máy nước nóng dùng gas cân bằng hoặc có lỗ thông hơi cưỡng bức, lắp đặt đúng cách và giữ cho phòng thông thoáng khi sử dụng; Nếu đi ăn lẩu bằng bếp đồng, nướng thịt tự phục vụ và sử dụng nhiên liệu trực tiếp khác tại nơi ăn uống, bạn nên đặc biệt chú ý đến việc thông gió an toàn của nơi đó, để tránh ngộ độc khí carbon monoxide.
5
Thay thế, dọn dẹp và đổ rác thường xuyên
Thường xuyên thay ga trải giường, giặt sạch rèm, thảm và các vật dụng khác dễ bám chất gây dị ứng, giữ môi trường sống sạch sẽ, vệ sinh, đặc biệt là trong phòng tắm, nhà bếp, phòng tắm và những nơi dễ bị nấm mốc, hãy làm tốt công việc phân loại rác và làm sạch kịp thời, có thể loại bỏ lông, mạt bụi, nấm mốc và các chất gây dị ứng khác một cách hiệu quả.
6
Trồng cây xanh
Cây xanh có thể hấp thụ các chất có hại trong không khí đồng thời giải phóng oxy, giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Trồng một số loại cây trong nhà như lan treo, lan đuôi hổ có khả năng thanh lọc không khí có thể tạo thêm sự trong lành cho môi trường gia đình bạn.
7
Kiểm soát độ ẩm và nhiệt độ trong nhà
Độ ẩm và nhiệt độ thích hợp có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc. Sử dụng máy hút ẩm và điều hòa không khí để kiểm soát độ ẩm và nhiệt độ trong nhà có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà bằng cách ngăn ngừa độ ẩm và nấm mốc. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để làm sạch và vệ sinh bộ lọc máy hút ẩm và điều hòa không khí thường xuyên.
