انسان ہوا کے بغیر زندہ نہیں رہ سکتا اور ہوا میں سانس لیے بغیر چند منٹ موت کا باعث بن سکتے ہیں۔ ہم آلودگی سے پاک پانی اور خوراک کا انتخاب کر سکتے ہیں، لیکن وہ ہوا نہیں جو ہم سانس لیتے ہیں۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اندرونی ہوا کے معیار کا ہماری صحت سے گہرا تعلق ہے، کیونکہ ہم سب اپنے دن کا 70 سے 90 فیصد حصہ گھر کے اندر گزارتے ہیں اور باہر کی نسبت نمایاں طور پر زیادہ اندرونی فضائی آلودگیوں کا سامنا کرتے ہیں۔
اندرونی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے اور رہائشیوں کی صحت کے تحفظ کے لیے، انڈور ایئر کوالٹی اسٹینڈرڈ (GB/T 18883-2022)، جسے چین کی قیادت میں نیشنل بیورو آف ڈیزیز پریوینشن (NBDP) نے نظر ثانی کی تھی، کو باضابطہ طور پر جاری کیا گیا تھا۔ 11 جولائی 2022 کو، اور 1 فروری 2023 سے نافذ العمل ہوا۔ نیا معیار اندرونی فضائی آلودگیوں کی اقسام کو مزید بہتر کرتا ہے، جسمانی، کیمیائی، حیاتیاتی، اور ریڈیولاجیکل اشارے اور اندرونی ہوا کے معیار کے لیے تقاضے طے کرتا ہے، اور جزوی طور پر فضائی آلودگی کو کنٹرول کرتا ہے۔ اندرونی فضائی آلودگیوں کی نمائش۔ نیا معیار اندرونی فضائی آلودگیوں کی اقسام کو مزید بہتر کرتا ہے، جسمانی، کیمیائی، حیاتیاتی اور ریڈیولاجیکل انڈور ہوا کے معیار کے اشارے اور تقاضوں کو متعین کرتا ہے، اور کچھ آلودگیوں کے ارتکاز پر مزید سخت تقاضے پیش کرتا ہے۔ زیادہ تر عوامی عمارتوں (مثلاً دفتری عمارتیں) اور اپارٹمنٹس جن میں ہم اس وقت رہ رہے ہیں ان میں ہوا کی تنگی میں اضافہ ہوا ہے، جو جدید آرائشی مواد کی ایک وسیع رینج کے ساتھ مل کر اندرونی فضائی آلودگیوں کو بیرونی علاقے سے بروقت خارج کرنا ناممکن بنا دیتا ہے۔ طریقہ، اور طویل عرصے تک ان ڈور برقرار رکھنے اور آلودگیوں کا جمع ہونا، جس کے نتیجے میں اندرونی ہوا کا معیار خراب یا خراب ہوتا ہے۔
اس لیے یہ خاص طور پر اہم ہے کہ اندرونی ہوا کے معیار پر توجہ دی جائے اور صحت پر اندرونی ہوا کے معیار کے اثرات کو نظر انداز نہ کیا جائے۔
اندرونی آلودگیوں کے تذکرے میں ایک اصطلاح "سِک بلڈنگ سنڈروم" کا ذکر کرنا پڑتا ہے، جسے بیڈ بلڈنگ سنڈروم بھی کہا جاتا ہے، جس کی تعریف ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے 1979 میں کی ہے، یہ ایک دفتری علامت ہے جو انسانی صحت پر شدید اثرات کی عمارت میں ہوتی ہے۔ عام علامات میں تھکاوٹ، چکر آنا، سر درد، سانس پھولنا، سانس پھولنا، سینے میں جکڑن، خشک گلا، خشک آنکھیں، ناک بند ہونا، ناک بہنا، پانی بھری آنکھیں، سردی کی علامات، کانوں میں گھنٹی بجنا وغیرہ شامل ہیں۔ SBC کی حتمی وجہ معلوم نہیں ہے۔ ، لیکن انڈور / آؤٹ ڈور ذرائع سے آلودگی، بشمول بائیو کیمیکل آلودگی، اور خراب وینٹیلیشن SBC میں حصہ ڈالتے ہیں۔ یہ عوامل اکیلے یا دوسرے عوامل (جیسے درجہ حرارت، نمی، یا روشنی کی کمی) کے ساتھ مل کر کام کر سکتے ہیں، اور مریض کے آلودہ عمارت اور ماحول کو چھوڑنے کے بعد علامات ختم یا غائب ہو سکتی ہیں۔
تو اندرونی فضائی آلودگی کیا ہیں جو صحت کے لیے خطرات پیدا کرتی ہیں؟ اور ہم انڈور ہوا کے معیار کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟
I. اندرونی آلودگی کے ذرائع اور خطرات
اندرونی فضائی آلودگی وسیع پیمانے پر ذرائع سے آتی ہے، بنیادی طور پر فارملڈہائیڈ، امونیا، بینزین، ریڈون، باریک ذرات، دھول کے ذرات، مولڈ، وغیرہ، نیز انسان کا بنایا ہوا دوسرے ہاتھ کا دھواں، دھوئیں میں کارسنوجنز، انسانی صحت کے لیے خطرہ "پوشیدہ قاتل"۔
1
سجاوٹ کا سامان، فرنیچر اور دیگر نقصان دہ گیسیں نکلتی ہیں۔
(1) formaldehyde، امونیا، بنیادی طور پر جامع فرش، چپکنے والی سست مسلسل رہائی میں فرنیچر پینل سے.
Formaldehyde شدید زہر کا سبب بن سکتا ہے، حمل کے سنڈروم، انسانی قوت مدافعت کو کم کرے گا اور جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔ انڈور امونیا نہ صرف انسانی اوپری سانس کی نالی کو متحرک اور خراب کرے گا اور قوت مدافعت کو کمزور کرے گا، بلکہ ٹریجیمنل اعصاب کے اختتام کے اضطراری عمل کے ذریعے دل کا دورہ پڑنے اور سانس کی بندش کا سبب بھی بنے گا۔
(2) اندرونی کل غیر مستحکم نامیاتی مرکبات بنیادی طور پر بینزین، ٹولیون اور زائلین ہیں، عام طور پر لیٹیکس پینٹ، پینٹ، وال پیپر اور دیگر مواد کے ساتھ ساتھ گھریلو کیمیکلز کی ایک قسم، بینزین انسانی جسم کے نظام تنفس، اعصابی اور خون کے نظام کو نقصان پہنچا سکتی ہے، اور یہاں تک کہ کینسر کے امکان کو بڑھاتا ہے۔
I. اندرونی آلودگی کے ذرائع اور خطرات
اندرونی فضائی آلودگی وسیع پیمانے پر ذرائع سے آتی ہے، بنیادی طور پر فارملڈہائیڈ، امونیا، بینزین، ریڈون، باریک ذرات، دھول کے ذرات، مولڈ، وغیرہ، نیز انسان کا بنایا ہوا دوسرے ہاتھ کا دھواں، دھوئیں میں کارسنوجنز، انسانی صحت کے لیے خطرہ "پوشیدہ قاتل"۔
1
سجاوٹ کا سامان، فرنیچر اور دیگر نقصان دہ گیسیں نکلتی ہیں۔
(1) formaldehyde، امونیا، بنیادی طور پر جامع فرش، چپکنے والی سست مسلسل رہائی میں فرنیچر پینل سے.
Formaldehyde شدید زہر کا سبب بن سکتا ہے، حمل کے سنڈروم، انسانی قوت مدافعت کو کم کرے گا اور جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔ انڈور امونیا نہ صرف انسانی اوپری سانس کی نالی کو متحرک اور خراب کرے گا اور قوت مدافعت کو کمزور کرے گا، بلکہ ٹریجیمنل اعصاب کے اختتام کے اضطراری عمل کے ذریعے دل کا دورہ پڑنے اور سانس کی بندش کا سبب بھی بنے گا۔
(2) اندرونی کل اتار چڑھاؤ والے نامیاتی مرکبات (VOCs) بنیادی طور پر بینزین، ٹولیون اور زائلین ہیں، جو عام طور پر لیٹیکس پینٹ، لاک، وال پیپر، اور گھریلو کیمیکلز کی وسیع اقسام جیسے مواد سے حاصل ہوتے ہیں۔ بینزین کے مرکبات انسانی سانس، اعصابی اور خون کے نظام کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور کینسر کے امکانات کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔
(3) انڈور ریڈون کے اہم ذرائع دیوار کی ٹائلیں، سیمنٹ کنکریٹ اور ماربل فرش کی ٹائلیں وغیرہ ہیں۔ ریڈون عالمی ادارہ صحت (WHO) کی طرف سے اعلان کردہ 19 بڑے سرطانی جراثیموں میں سے ایک ہے، اور یہ انسانی پھیپھڑوں کا دوسرا بڑا مجرم ہے۔ سگریٹ کے بعد کینسر
2
بلواسطہ تمباکو نوشی
سگریٹ کے دھوئیں میں تقریباً 4,500 کیمیکلز پائے گئے ہیں، جن میں سائکلک آرومیٹک ہائیڈرو کاربن، N⁃nitrosamines، بھاری دھاتیں (نکل، کیڈمیم، کرومیم اور آرسینک)، الکلائڈز (نیکوٹین اور اس کا اہم میٹابولائٹ، کوٹینین) اور خوشبودار امائنز وغیرہ شامل ہیں۔ پھیپھڑوں اور قلبی امراض کے خطرے کے ساتھ ساتھ منہ کی گہا، غذائی نالی اور مثانے اور جسم کے دیگر حصوں میں ٹیومر کے واقعات میں اضافہ کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ ای سگریٹ بھی نقصان دہ ہیں، ای سگریٹ سے تیار ہونے والے سیکنڈ ہینڈ ایروسول میں پولی سائکلک آرومیٹک ہائیڈرو کاربن، فارملڈیہائیڈ، مخصوص نائٹروسامائنز اور بڑی تعداد میں زہریلے نامیاتی مرکبات ہوتے ہیں، یہ مادے انسانی جسم پر سرطان پیدا کر سکتے ہیں، مہلک ٹیومر کی طرف سے حوصلہ افزائی؛ سیکنڈ ہینڈ ایروسول کے ذریعہ تیار کردہ ای سگریٹ میں بھاری دھاتیں شامل ہوسکتی ہیں، جیسے نکل اور کرومیم، جس کا مواد عام سگریٹ سے زیادہ ہوتا ہے، اور طویل مدتی سانس لینے سے بھاری دھاتوں میں زہر پیدا ہوتا ہے۔ سیکنڈ ہینڈ ایروسول میں نیکوٹین ہوتی ہے، جو حمل کے دوران جنین کی نشوونما پر منفی اثر ڈالتی ہے۔
3
کچن کے دھوئیں
کھانا پکانے کے دھوئیں میں 300 سے زائد قسم کے نقصان دہ مادے ہوتے ہیں، خاص طور پر بینزو(a) پائرین اور بوٹاڈین، جو کہ مضبوط سرطان پیدا کرتے ہیں۔ حمل کے دوران باورچی خانے کے دھوئیں اور دوسرے ہاتھ کے دھوئیں کے بار بار نمائش سے بچوں میں توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
4
جیواشم ایندھن کا استعمال
قدرتی گیس اور کوئلہ گیس جیسے فوسل ایندھن کو جلانے سے سلفر ڈائی آکسائیڈ، کاربن مونو آکسائیڈ، نائٹروجن آکسائیڈ اور دیگر زہریلی اور نقصان دہ گیسیں پیدا ہو سکتی ہیں۔ انسانی سانس کی نالی اور قلبی نظام کو نقصان پہنچانے کے علاوہ، گھر کے اندر کاربن مونو آکسائیڈ کی زیادہ مقدار شدید زہر کا باعث بن سکتی ہے، جو سنگین صورتوں میں جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے۔
5
دھول کے ذرات، سڑنا اور دیگر الرجین
دھول کے ذرات بنیادی طور پر قالینوں، بستروں اور تاریک اور نم جگہوں کے دیگر حصوں میں پائے جاتے ہیں جو سڑنا کا شکار ہوتے ہیں۔ مولڈ ایک کلاس 1 کارسنجن ہے اور کم مزاحمت والے لوگوں کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے، جس سے مائکوپنیومونیا ہوتا ہے۔ دھول کے ذرات اور سانچوں دونوں الرجک رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں، جس سے برونکئل دمہ اور ایٹوپک ڈرمیٹائٹس ہوتے ہیں۔
6
ماحولیاتی ذرات
بنیادی طور پر ٹوٹل سسپنڈڈ پارٹیکیولیٹ میٹر (ٹی ایس پی)، ریسپائر ایبل پارٹکیولیٹ میٹر (PM10)، فائن پارٹیکیولیٹ میٹر (PM2.5) اور الٹرا فائن پارٹیکیولیٹ میٹر (PM0.1) شامل ہیں، جو کہ ماحول سے گھر کے اندر داخل ہوتے ہیں، انسانی سانس کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اور قلبی نظام، نیز انسانی قوت مدافعت کو کم کرتے ہیں اور الرجک اور دیگر میٹامورفک رد عمل کا سبب بنتے ہیں۔
II اندرونی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کے اقدامات
1
مناسب سجاوٹ، ماحول دوست تعمیراتی مواد اور فرنیچر کا انتخاب کریں۔
قومی معیارات پر پورا اترنے والے تعمیراتی مواد اور فرنیچر کا انتخاب اندرونی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کی کلید ہے۔ کم اتار چڑھاؤ والے نامیاتی مرکبات (VOC) مواد اور فرنیچر کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں، جیسے کہ پانی پر مبنی پینٹ، ایلڈیہائیڈ سے پاک پینل۔ گھر کی سجاوٹ مکمل ہونے کے بعد، اندر جانے سے پہلے اسے کچھ وقت کے لیے ہوا کے لیے چھوڑ دینا چاہیے۔
2
کھڑکیاں باقاعدگی سے کھولیں۔
اچھی بیرونی ہوا کے معیار کی صورت میں، کھڑکیاں کھولنا اندر کی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے اور اندر کی ہوا کو تازہ اور صاف رکھنے کا سب سے مؤثر اور اقتصادی طریقہ ہے۔ کھڑکیوں کو دن میں کم از کم دو بار ہر بار کم از کم 15-30 منٹ کے لیے کھولیں۔ جب موسم دھوپ ہو تو کمرے میں تازہ ہوا آنے کے لیے جتنا ممکن ہو کھڑکیاں کھولیں۔
3
گھر کے اندر سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں۔
تمباکو نوشی اندرونی فضائی آلودگی کے اہم ذرائع میں سے ایک ہے۔ گھر کے اندر سگریٹ نوشی سے پرہیز مؤثر طریقے سے اندر کی ہوا کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، سگریٹ نوشی آپ کے خاندان کی صحت کے لیے خطرہ ہے، اس لیے بہتر ہے کہ اپنے گھر میں تمباکو نوشی چھوڑ دیں یا اس سے پرہیز کریں۔
4
ہڈز، فوسل فیولز کا صحیح استعمال
ہڈز کو جلد آن کرنا چاہیے اور دیر سے آف کرنا چاہیے، تاکہ کھانا پکانے سے تمام دھوئیں اور ایندھن کے دہن کے نقصان دہ مصنوعات کو زیادہ سے زیادہ خارج کیا جا سکے۔ ہڈ فلٹرز کی باقاعدگی سے صفائی، ہڈ کے آن ہونے پر کھڑکی میں ایک خلا چھوڑنا، یہ سب ہڈ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے سازگار ہیں۔ ایک متوازن یا جبری وینٹ گیس واٹر ہیٹر خریدیں، اسے صحیح طریقے سے انسٹال کریں، اور استعمال کے وقت کمرے کو ہوادار رکھیں؛ آپ کو ایک تانبے کے چولہے گرم برتن، سیلف سروس باربی کیو اور کھانے کی جگہ میں ایندھن کے دیگر براہ راست استعمال پر جاتے ہیں، تو آپ کو کاربن مونو آکسائیڈ زہر سے بچنے کے لیے، جگہ کی حفاظت کے وینٹیلیشن پر خصوصی توجہ دینی چاہیے۔
5
ردی کی ٹوکری کو باقاعدگی سے تبدیل کریں، صاف کریں اور خالی کریں۔
باقاعدگی سے بستر، صاف پردوں اور قالینوں اور دیگر اشیاء کو تبدیل کریں جو الرجین کو جوڑنے میں آسان ہیں، رہنے والے ماحول کو صاف ستھرا اور حفظان صحت رکھیں، خاص طور پر باتھ روم، کچن، باتھ روم اور دیگر جگہوں پر جو مولڈ کا شکار ہیں، کوڑے کی درجہ بندی کا اچھا کام کریں۔ اور بروقت صفائی کرنا، جس سے خشکی، دھول کے ذرات، مولڈ اور دیگر الرجین کو مؤثر طریقے سے دور کیا جا سکتا ہے۔
6
سبز پودے لگائیں۔
سبز پودے آکسیجن چھوڑتے ہوئے ہوا میں نقصان دہ مادوں کو جذب کر سکتے ہیں، جس سے اندر کی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ کچھ انڈور پودے لگانا جیسے ہینگ آرکڈز اور ٹائیگرز ٹیل آرکڈز، جو ہوا کو صاف کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، آپ کے گھر کے ماحول میں تازگی کا اضافہ کر سکتے ہیں۔
7
اندرونی نمی اور درجہ حرارت کو کنٹرول کریں۔
صحیح نمی اور درجہ حرارت بیکٹیریا اور سڑنا کی افزائش کو کم کر سکتا ہے۔ اندرونی نمی اور درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے لیے dehumidifiers اور ایئر کنڈیشنرز کا استعمال نمی اور مولڈ کو روک کر انڈور ہوا کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تاہم، ڈیہومیڈیفائر اور ایئر کنڈیشنر فلٹرز کو باقاعدگی سے صاف اور جراثیم سے پاک کرنے میں محتاط رہیں۔
