मानिस हावा बिना बाँच्न सक्दैन, र हावा सास बिना केही मिनेट मृत्यु हुन सक्छ। हामीले प्रदूषणरहित पानी र खाना छनोट गर्न सक्छौं, तर हामीले सास फेर्ने हावा होइन। यो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि भित्री हावाको गुणस्तर हाम्रो स्वास्थ्यसँग नजिकको सम्बन्ध छ, किनकि हामी सबैले हाम्रो दिनको 70 देखि 90 प्रतिशत घर भित्र बिताउँछौं र बाहिरको तुलनामा धेरै भित्री वायु प्रदूषकहरूको सम्पर्कमा छौं।
भित्री हावाको गुणस्तर सुधार गर्न र बासिन्दाहरूको स्वास्थ्यको रक्षा गर्न, इनडोर वायु गुणस्तर मानक (GB/T 18883-2022), जुन चीनको नेतृत्वमा राष्ट्रिय रोग रोकथाम ब्यूरो (NBDP) द्वारा संशोधित गरिएको थियो, आधिकारिक रूपमा जारी गरिएको थियो। जुलाई 11, 2022 मा, र फेब्रुअरी 1, 2023 मा लागू भयो। नयाँ मानकले भित्री वायु प्रदूषकहरूको प्रकारहरूलाई थप परिष्कृत गर्दछ, भौतिक, रासायनिक, जैविक, र रेडियोलॉजिकल संकेतकहरू र भित्री वायुको गुणस्तरका लागि आवश्यकताहरू निर्धारित गर्दछ, र आंशिक रूपमा नियमन गर्दछ। भित्री वायु प्रदूषकहरूको जोखिम। नयाँ मानकले भित्री वायु प्रदूषकहरूको प्रकारहरूलाई थप परिष्कृत गर्दछ, भौतिक, रासायनिक, जैविक र रेडियोलोजिकल इनडोर वायु गुणस्तर सूचकहरू र आवश्यकताहरू निर्धारित गर्दछ, र केही प्रदूषकहरूको एकाग्रतामा थप कडा आवश्यकताहरू अगाडि राख्छ। धेरै जसो सार्वजनिक भवनहरू (जस्तै कार्यालय भवनहरू) र हामी हाल बसिरहेका अपार्टमेन्टहरूमा वायुरोधीपन बढेको छ, जसले आधुनिक सजावटी सामग्रीहरूको विस्तृत श्रृंखलासँगै भित्री वायु प्रदूषकहरूलाई समयमै बाहिरी क्षेत्रबाट बाहिर निकाल्न असम्भव बनाउँछ। तरिका, र लामो समयसम्म इनडोर रिटेन्सन र प्रदूषकहरूको संचयमा, नतिजा खराब वा भित्री हावाको गुणस्तर बिग्रन्छ।
त्यसैले घरभित्रको हावाको गुणस्तरमा ध्यान दिनु र स्वास्थ्यमा घरभित्रको वायुको गुणस्तरको प्रभावलाई बेवास्ता नगर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
भित्री प्रदूषकहरूको उल्लेख गर्दा "सिक बिल्डिंग सिन्ड्रोम" शब्द उल्लेख गर्नुपर्दछ, जसलाई खराब भवन सिन्ड्रोम पनि भनिन्छ, जसलाई विश्व स्वास्थ्य संगठनले 1979 मा परिभाषित गरेको छ, एक कार्यालय लक्षण हो जुन मानव स्वास्थ्यमा गम्भीर प्रभावको निर्माणमा देखा पर्दछ। सामान्य लक्षणहरूमा थकान, चक्कर लाग्ने, टाउको दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने, घाँटी सुख्खा हुने, आँखा सुख्खा हुने, नाक बन्द हुने, नाकबाट पानी बग्ने, आँखामा पानी आउने, चिसोका लक्षणहरू, कानमा घण्टी बज्ने आदि समावेश छन्। SBC को निश्चित कारण थाहा छैन। , तर बायोकेमिकल प्रदूषकहरू, र कमजोर भेन्टिलेशन सहित भित्री/बाहिर स्रोतहरूबाट प्रदूषकहरूले SBC मा योगदान पुर्याउने मानिन्छ। यी कारकहरूले एक्लै वा अन्य कारकहरू (जस्तै तापक्रम, आर्द्रता, वा प्रकाशको कमी) सँग मिलेर काम गर्न सक्छन् र रोगीले प्रदूषित भवन र वातावरण छोडेपछि लक्षणहरू समाधान वा गायब हुन सक्छन्।
त्यसोभए स्वास्थ्य खतराहरू सिर्जना गर्ने भित्री वायु प्रदूषकहरू के हुन्? र हामी कसरी भित्री वायु गुणस्तर सुधार गर्न सक्छौं?
I. इनडोर प्रदूषकहरूको स्रोत र खतराहरू
भित्री वायु प्रदूषकहरू विभिन्न स्रोतहरूबाट आउँछन्, मुख्यतया फॉर्मल्डिहाइड, अमोनिया, बेन्जिन, रेडोन, सूक्ष्म कण, धूलो माइट, मोल्ड, आदि, साथै मानव निर्मित दोस्रो हात धुवाँ, धुवाँमा कार्सिनोजेन्स, एक हुन्। मानव स्वास्थ्यको लागि खतरा "अदृश्य हत्यारा"।
1
सजावट सामाग्री, फर्निचर र अन्य हानिकारक ग्याँसहरू निस्कन्छ
(१) फर्माल्डिहाइड, अमोनिया, मुख्यतया कम्पोजिट फ्लोरिङबाट, फर्निचर प्यानलहरू टाँसने ढिलो निरन्तर रिलीजमा।
Formaldehyde ले तीव्र विषाक्तता, गर्भावस्था सिन्ड्रोम निम्त्याउन सक्छ, मानव प्रतिरक्षा कम गर्दछ र छालालाई क्षति पुर्याउँछ, र क्यान्सर पनि उत्प्रेरित गर्दछ। इनडोर अमोनियाले मानव माथिल्लो श्वासप्रश्वास पथलाई मात्र उत्तेजित र कुरोड गर्दैन र प्रतिरक्षालाई कमजोर बनाउँछ, तर ट्राइजेमिनल नर्भ एन्डिङहरूको रिफ्लेक्स कार्य मार्फत कार्डियक अरेस्ट र श्वासप्रश्वासको गिरफ्तारी पनि निम्त्याउँछ।
(२) भित्री कुल वाष्पशील जैविक यौगिकहरू मुख्यतया बेन्जिन, टोल्युनि र जाइलिन हुन्, सामान्यतया लेटेक्स पेन्ट, पेन्ट, वालपेपर र अन्य सामग्रीहरू, साथै विभिन्न प्रकारका घरेलु रसायनहरू, बेन्जिनले मानव शरीरको श्वासप्रश्वास, स्नायु र रक्त प्रणालीलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, र क्यान्सरको सम्भावना पनि बढाउँछ।
I. इनडोर प्रदूषकहरूको स्रोत र खतराहरू
भित्री वायु प्रदूषकहरू विभिन्न स्रोतहरूबाट आउँछन्, मुख्यतया फॉर्मल्डिहाइड, अमोनिया, बेन्जिन, रेडोन, सूक्ष्म कण, धूलो माइट, मोल्ड, आदि, साथै मानव निर्मित दोस्रो हात धुवाँ, धुवाँमा कार्सिनोजेन्स, एक हुन्। मानव स्वास्थ्यको लागि खतरा "अदृश्य हत्यारा"।
1
सजावट सामाग्री, फर्निचर र अन्य हानिकारक ग्याँसहरू निस्कन्छ
(१) फर्माल्डिहाइड, अमोनिया, मुख्यतया कम्पोजिट फ्लोरिङबाट, फर्निचर प्यानलहरू टाँसने ढिलो निरन्तर रिलीजमा।
Formaldehyde ले तीव्र विषाक्तता, गर्भावस्था सिन्ड्रोम निम्त्याउन सक्छ, मानव प्रतिरक्षा कम गर्दछ र छालालाई क्षति पुर्याउँछ, र क्यान्सर पनि उत्प्रेरित गर्दछ। इनडोर अमोनियाले मानव माथिल्लो श्वासप्रश्वास पथलाई मात्र उत्तेजित र कुरोड गर्दैन र प्रतिरक्षालाई कमजोर बनाउँछ, तर ट्राइजेमिनल नर्भ एन्डिङहरूको रिफ्लेक्स कार्य मार्फत कार्डियक अरेस्ट र श्वासप्रश्वासको गिरफ्तारी पनि निम्त्याउँछ।
(२) भित्री कुल वाष्पशील जैविक यौगिकहरू (VOCs) मुख्यतया बेन्जिन, टोल्युइन र xylene हुन्, जुन सामान्यतया लेटेक्स पेन्ट, लाह, वालपेपर, र विभिन्न प्रकारका घरेलु रसायनहरू जस्ता सामग्रीबाट आउँछन्। बेन्जिन यौगिकहरूले मानव श्वासप्रश्वास, स्नायु र रक्त प्रणालीलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ र क्यान्सरको सम्भावना पनि बढाउन सक्छ।
(३) इनडोर रेडोनका मुख्य स्रोतहरू पर्खाल टाइलहरू, सिमेन्ट कंक्रीट र संगमरमरको भुइँ टाइलहरू, इत्यादि हुन्। रेडोन विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) द्वारा घोषणा गरिएको 3 प्रमुख कार्सिनोजेनहरू मध्ये एक हो, र यो मानव फोक्सोको दोस्रो ठूलो अपराधी हो। सिगरेट पछि क्यान्सर।
2
दोस्रो हात धुवाँ
चुरोटको धुवाँमा चक्रीय सुगन्धित हाइड्रोकार्बन, एन⁃नाइट्रोमाइन, भारी धातु (निकेल, क्याडमियम, क्रोमियम र आर्सेनिक), अल्कालोइड्स (निकोटिन र यसको मुख्य मेटाबोलाइट, कोटिनिन) र एरोमेटिक एमिन्स, इत्यादि लगायत करिब ४,५०० रसायन पाइएको छ। फोक्सो र हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ, साथै मौखिक गुहा, अन्ननली र मूत्राशय र शरीरको अन्य भागहरूमा ट्युमरको घटनाहरू।
यसबाहेक, ई-चुरोट पनि हानिकारक छ, ई-चुरोट द्वारा उत्पादित सेकेन्ड-ह्यान्ड एरोसोलमा, पॉलीसाइक्लिक एरोमेटिक हाइड्रोकार्बन, फर्माल्डिहाइड, विशिष्ट नाइट्रोमाइन्स र ठूलो संख्यामा विषाक्त जैविक यौगिकहरू, मानव शरीरमा यी पदार्थहरू क्यान्सरजनक हुन सक्छन्, घातक ट्यूमर द्वारा प्रेरित; सेकेन्ड-ह्यान्ड एरोसोलद्वारा उत्पादित ई-सिगरेटहरूमा भारी धातुहरू हुन सक्छ, जस्तै निकल र क्रोमियम, जसको सामग्री सामान्य चुरोटको भन्दा बढी हुन्छ, र लामो समयसम्म सास फेर्न भारी धातु विषाक्तता निम्त्याउँछ; सेकेन्ड-ह्यान्ड एरोसोलमा निकोटिन हुन्छ, जसले गर्भावस्थाको समयमा भ्रूणको विकासमा प्रतिकूल प्रभाव पार्छ।
3
भान्साको धुवाँ
खाना पकाउने धुवाँमा 300 भन्दा बढी प्रकारका हानिकारक पदार्थहरू हुन्छन्, विशेष गरी बेन्जो(a) पाइरेन र बुटाडाइन, जुन शक्तिशाली कार्सिनोजेन्स हुन्। गर्भावस्थाको समयमा भान्साको धुवाँ र सेकेन्ड ह्यान्ड धुवाँको बारम्बार एक्सपोजरले बच्चाहरूलाई ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी विकारको सम्भावना बढाउन सक्छ।
4
जीवाश्म ईन्धन को प्रयोग
प्राकृतिक ग्यास र कोइला ग्यास जस्ता जीवाश्म इन्धनहरू जलाउँदा सल्फर डाइअक्साइड, कार्बन मोनोअक्साइड, नाइट्रोजन अक्साइड र अन्य विषाक्त र हानिकारक ग्याँसहरू उत्पादन गर्न सकिन्छ। मानव श्वासप्रश्वास पथ र हृदय प्रणालीलाई नोक्सान गर्नुको अलावा, घर भित्र कार्बन मोनोअक्साइडको उच्च सांद्रताले तीव्र विषाक्तता निम्त्याउन सक्छ, जुन गम्भीर अवस्थामा घातक हुन सक्छ।
5
धुलोको कण, मोल्ड र अन्य एलर्जीहरू
धुलोका कणहरू मुख्यतया गलैंचा, ओछ्यान र अँध्यारो र ओसिलो ठाउँहरूको अन्य भागहरूमा पाइन्छ। मोल्ड क्लास १ कार्सिनोजेन हो र यसले कम प्रतिरोधी क्षमता भएका मानिसहरूलाई सीधै संक्रमित गर्न सक्छ, जसले माइकोप्निमोनिया निम्त्याउँछ। दुबै धुलोको कण र मोल्डहरूले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ, जसले ब्रोन्कियल दम र एटोपिक डर्मेटाइटिस निम्त्याउँछ।
6
वायुमण्डलीय कण पदार्थ
मुख्यतया टोटल सस्पेन्डेड पार्टिक्युलेट मेटर (TSP), रेस्पिरेबल पार्टिक्युलेट मेटर (PM10), फाइन पार्टिक्युलेट मैटर (PM2.5) र अल्ट्राफाइन पार्टीकुलेट मैटर (PM0.1) लगायतका वातावरणबाट घर भित्र पस्ने मानव श्वासप्रश्वासको स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्छ। र हृदय प्रणाली, साथै मानव प्रतिरक्षा कम गर्दछ र एलर्जी र अन्य मेटामोर्फिक प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउँछ।
II। भित्री हावा गुणस्तर सुधार गर्न उपायहरू
1
उचित सजावट, वातावरण मैत्री निर्माण सामग्री र फर्निचर छनौट गर्नुहोस्
राष्ट्रिय मापदण्डहरू पूरा गर्ने निर्माण सामग्री र फर्निचर छनोट गर्नु भित्री वायुको गुणस्तर सुधार गर्ने कुञ्जी हो। कम वाष्पशील जैविक यौगिकहरू (VOC) सामग्रीहरू र फर्निचरहरू छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै पानीमा आधारित रंगहरू, एल्डिहाइड-मुक्त प्यानलहरू। घरको सजावट पूरा भएपछि, भित्र पस्नु अघि यसलाई केही समयको लागि हावा चलाउन छोडिनुपर्छ।
2
विन्डोजहरू नियमित रूपमा खोल्नुहोस्
राम्रो बाहिरी हावाको गुणस्तरको अवस्थामा, झ्यालहरू खोल्नु भित्री हावाको गुणस्तर सुधार गर्न र भित्री हावालाई ताजा र सफा राख्न सबैभन्दा प्रभावकारी र किफायती तरिका हो। दिनको कम्तिमा दुई पटक प्रत्येक पटक कम्तिमा १५-३० मिनेटको लागि झ्यालहरू खोल्नुहोस्। जब मौसम घमाइलो हुन्छ, कोठामा ताजा हावा दिनको लागि सकेसम्म झ्यालहरू खोल्नुहोस्।
3
घर भित्र धुम्रपान नगर्नुहोस्
धुम्रपान घरभित्रको वायु प्रदूषणको मुख्य स्रोत मध्ये एक हो। घरभित्र धुम्रपान नगर्दा प्रभावकारी रूपमा भित्री वायुको गुणस्तर सुधार गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, धुम्रपानले तपाईंको परिवारको स्वास्थ्यलाई खतरामा पार्छ, त्यसैले तपाईंको घरमा धुम्रपान छोड्नु वा त्याग्नु उत्तम हुन्छ।
4
हुड, जीवाश्म इन्धनको उचित प्रयोग
हुडहरू चाँडै खोल्नु पर्छ र ढिलो बन्द गर्नुपर्छ, ताकि खाना पकाउने सबै धुवाँ र इन्धन दहनका हानिकारक उत्पादनहरू सकेसम्म धेरै डिस्चार्ज गर्न सकिन्छ। हुड अन हुँदा विन्डोमा खाली ठाउँ छोडेर हुड फिल्टरहरूको नियमित सफाई, हुडको दक्षता सुधार गर्न सबै अनुकूल हुन्छन्; सन्तुलित वा फोर्स-भेन्ट ग्यास वाटर हीटर खरिद गर्नुहोस्, यसलाई सही रूपमा स्थापना गर्नुहोस्, र प्रयोगमा हुँदा कोठालाई हावा चल्ने राख्नुहोस्; यदि तपाईं तामाको चुलोको तातो भाँडो, सेल्फ-सर्भिस बारबेक्यू र खाने ठाउँमा इन्धनको अन्य प्रत्यक्ष प्रयोगमा जानुहुन्छ भने, तपाईंले कार्बन मोनोअक्साइड विषाक्तताबाट बच्न ठाउँको सुरक्षाको भेन्टिलेसनमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ।
5
प्रतिस्थापन, सफा र खाली फोहोर नियमित रूपमा
नियमित रूपमा ओछ्यान, सफा पर्दा र कार्पेटहरू र अन्य वस्तुहरू जुन एलर्जीहरू जोड्न सजिलो हुन्छ, बस्ने वातावरणलाई सफा र स्वच्छ राख्नुहोस्, विशेष गरी बाथरूम, भान्साघर, बाथरूम र अन्य ठाउँहरूमा जो ढाँचा लाग्ने सम्भावना हुन्छ, फोहोर वर्गीकरण गर्ने राम्रो काम गर्नुहोस्। र समयमै सफा गर्ने, जसले डन्डर, धुलोको कण, मोल्ड र अन्य एलर्जीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा हटाउन सक्छ।
6
हरियो बिरुवा रोप्नुहोस्
हरियो बिरुवाहरूले हावामा हानिकारक पदार्थहरू अवशोषित गर्न सक्छ जबकि अक्सिजन जारी गर्दछ, जसले भित्री वायुको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। हावा शुद्ध गर्ने क्षमता भएका ह्याङ्गिङ अर्किड र टाइगर टेल अर्किडजस्ता केही इनडोर बिरुवाहरू रोप्दा तपाईंको घरको वातावरणमा ताजापन थप्न सकिन्छ।
7
भित्री आर्द्रता र तापमान नियन्त्रण गर्नुहोस्
सही आर्द्रता र तापमानले ब्याक्टेरिया र मोल्डको वृद्धिलाई कम गर्न सक्छ। भित्री आर्द्रता र तापमान नियन्त्रण गर्न dehumidifiers र एयर कन्डिशनरहरू प्रयोग गरेर आर्द्रता र मोल्डलाई रोकेर भित्री वायु गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ। यद्यपि, डिह्युमिडिफायर र एयर कन्डिशनर फिल्टरहरू नियमित रूपमा सफा र सेनिटाइज गर्न सावधान रहनुहोस्।
