研究によると、ほとんどの人は80％以上の時間を屋内で過ごしていますが、自宅で空気汚染を心配する必要はないと思いますか？実は、屋内の空気は汚染されている可能性があります。これらの汚染物質は目に見えず、目に見えないため、その存在を無視すると、健康上のリスクを埋もれてしまうことがよくあります。
室内の空気汚染とは何か、そしてそれをどのように予防し、制御するかを見てみましょう。
1、室内空気汚染の状況
室内空気汚染は世界的な環境衛生問題となっており、疾病負担の上位 10 の危険因子の 1 つです。
室内の空気汚染は、屋外の空気汚染の影響を受けるだけでなく、建築装飾材、日用品、暖房、調理、喫煙など人々の生活から生じる大気汚染物質の影響も受けます。近年、建物の構造の変化により、室内の閉鎖度が高まり、室内の空気汚染の程度は屋外よりも深刻になることがよくあります。
最も一般的な室内空気汚染物質は、主に呼吸可能な粒子（PM10）、微粒子物質（PM2.5）、ホルムアルデヒド、ベンゼン、総揮発性有機化合物（TVOC）、酸化物、アンモニア、ラドンなどです。
2、室内空気汚染物質と健康被害の主な発生源
① 呼吸性粒子（PM10）と微小粒子状物質（PM2.5）
PM10 は空気粒子サイズ ≤ 10 μm の粒子を指し、PM2.5 は空気粒子サイズ ≤ 2.5 μm の粒子を指します。
屋内空気中のPM10とPM2.5は、屋外と屋内の両方の発生源から発生する可能性があります。屋外の自動車排気ガスや燃料の燃焼によって生成されたPM10とPM2.5は、窓やドアの隙間、換気扇などから屋内に侵入する可能性があります。また、屋内での建築資材や改修資材の蒸発、調理や喫煙から発生する煙も、屋内のPM10とPM2.5の上昇につながる可能性があります[4]。
研究によると、PM10とPM2.5は心血管疾患や呼吸器疾患の発生と進行を増加させる可能性があることが示されています[5,6]。室内空気質基準（GB / T18883-2022）[7] PM10、PM2.5の室内濃度は、それぞれ0.1mg / m3と0.05mg / m3を超えてはなりません。
② ホルムアルデヒド
ホルムアルデヒドは通常、刺激臭のある無色のガスで、呼吸器から吸収されます。
ホルムアルデヒドは、木材加工、塗料、繊維に使用される接着剤として、建設業界で広く使用されています。室内空気汚染のホルムアルデヒドのほとんどは、室内装飾に使用される建築材料から発生します。
国際がん研究機関（IARC）はホルムアルデヒドをクラスIの発がん物質に分類しており[8]、ホルムアルデヒドへの曝露は咳、痰、喘息、風邪、慢性気管支炎など、さまざまな呼吸器症状を引き起こす可能性があります[9]。室内空気質基準（GB / T18883-2022）では、ホルムアルデヒド濃度は0.08 mg / m3を超えてはならないと規定されています。
③ベンゼンとベンゼン
ベンゼンは、一般的に使用されている有機溶剤として、塗料、コーティング剤、各種接着剤などの建築材料のほか、ゴム、繊維、プラスチックなどの日用品にもよく含まれています。
家庭内のベンゼンおよびベンゼン類の主な発生源は、塗料、染料、壁紙、カーペット、合成繊維、洗浄剤である[10]。
ベンゼンに汚染された屋内環境に長期にわたって曝露すると、急性骨髄性白血病（AML）、骨髄異形成症候群（MDS）、およびヒトの血液疾患のリスクが増加する可能性があります[11]。室内空気質基準（GB / T18883-2022）では、ベンゼン、トルエン、キシレンの濃度はそれぞれ0.03 mg / m3、0.2 mg / m3、0.2 mg / m3を超えてはならないと規定されています。
④ 総揮発性有機化合物（TVOC）
TVOC には、アルカン、芳香族炭化水素、アルケン、ケトン、アルデヒド、アミン、ハロゲン化アルケン、エステルなどの物質が含まれます。
屋内の TVOC は主に、人工ボード、塗料、カーペット、インクなどの建築材料、室内装飾材料、オフィス生活用品から発生します。
TVOCへの人間の曝露は、鼻づまり、頭痛、咳などの症状を引き起こす可能性があり[12]、長期曝露は慢性閉塞性肺疾患、喘息、癌のリスクを高める可能性もあります[13]。室内空気質基準（GB / T18883-2022）では、TVOCが0.60 mg / m3を超えてはならないと規定されています。
⑤ ラドン
ラドンは無臭、無色、無味の放射性ガスで、岩石や土壌に存在し[14]、国際がん研究機関（IARC）はラドンをクラスIの発がん性物質に分類しています。
屋内ラドンの主な発生源は、花崗岩、セメント、砂、砂利などの建築資材の使用です。
過剰なラドンを吸入すると肺がんのリスクが高まる可能性があり[15]、室内空気質基準（GB / T18883-2022）では、室内のラドン濃度は300 Bq / m3を超えてはならないと規定されています。
3. 保護対策と提案① グリーン装飾材料の使用装飾材料と建築材料は室内空気汚染の主な原因です。グリーン室内装飾材料を選択して、問題を根本から解決し、室内空気汚染物質の発生を減らします。
②室内の換気を強化する換気は、室内の空気汚染物質の濃度を薄めるだけでなく、ガス交換を通じて室内の空気汚染物質を屋外に排出します。したがって、室内の換気の頻度と時間を増やすことは、室内の汚染物質を制御する最も簡単な方法です。ただし、屋外の空気汚染がひどい場合は、屋外の空気汚染物質が屋内に入り込み、特定の室内空気汚染物質の濃度が上昇する可能性があることに注意する必要があります。 ③健康的な生活習慣を身につける健康的な生活習慣を身につけることは、室内の空気汚染を減らすために重要です。屋内での喫煙を避け、農薬、着色料、アロマテラピーなどの化学物質の使用を減らし、調理時の油の温度を下げ、揚げ物やフライパンで焼くなどの調理方法の数を減らします。
④空気清浄装置または排煙装置の設置空気清浄装置は室内の空気質をある程度改善することができ、レンジフードは厨房内の調理煙やその他の有害物質を効果的に減らすことができるので、室内の建物は実際の状況に合わせて空気清浄装置または排煙装置を設置する必要があります。
また、活性炭、シリカゲルなどの吸着剤を使用して室内の空気汚染物質を除去することもできますが、吸着剤は適時に洗浄する必要があり、そうしないと二次汚染が発生する可能性があることに注意してください。⑤室内に緑の植物を置く研究によると、緑の植物には、室内の酸素と二酸化炭素の含有量のバランスを取り、微気候を改善し、室内の空気を新鮮で清潔に保つ効果があることが示されています[16-17]。ただし、空気浄化と粒子吸着への影響は限られており、緑の植物の種類と数にも関係しています。
