Manusia tidak dapat bertahan hidup tanpa udara, dan beberapa menit tanpa menghirup udara dapat mengakibatkan kematian. Kita bisa memilih air dan makanan yang bebas polusi, tapi bukan udara yang kita hirup. Penting untuk disadari bahwa kualitas udara dalam ruangan berkaitan erat dengan kesehatan kita, karena kita semua menghabiskan 70 hingga 90 persen waktu kita di dalam ruangan dan terpapar jauh lebih banyak polutan udara dalam ruangan dibandingkan di luar ruangan.
Untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dan melindungi kesehatan penghuninya, Standar Kualitas Udara Dalam Ruangan (GB/T 18883-2022), yang direvisi oleh Biro Pencegahan Penyakit Nasional (NBDP) yang dipimpin oleh Tiongkok, secara resmi dirilis. pada tanggal 11 Juli 2022, dan mulai berlaku pada tanggal 1 Februari 2023. Standar baru ini lebih menyempurnakan jenis polutan udara dalam ruangan, menetapkan indikator fisik, kimia, biologi, dan radiologi serta persyaratan kualitas udara dalam ruangan, dan mengatur sebagian paparan polutan udara dalam ruangan. Standar baru ini lebih menyempurnakan jenis polutan udara dalam ruangan, menetapkan indikator dan persyaratan kualitas udara dalam ruangan secara fisik, kimia, biologi dan radiologi, serta mengajukan persyaratan yang lebih ketat mengenai konsentrasi beberapa polutan. Sebagian besar gedung publik (misalnya gedung perkantoran) dan apartemen yang kita tinggali saat ini memiliki tingkat kedap udara yang meningkat, yang, bersama dengan berbagai macam bahan dekoratif modern, membuat polutan udara dalam ruangan tidak mungkin dibuang dari area luar ruangan secara tepat waktu. cara, dan jangka waktu yang lama dalam retensi dan akumulasi polutan di dalam ruangan, yang mengakibatkan buruknya atau bahkan memburuknya kualitas udara dalam ruangan.
Oleh karena itu sangat penting untuk memperhatikan kualitas udara dalam ruangan dan tidak mengabaikan dampak kualitas udara dalam ruangan terhadap kesehatan.
Penyebutan polutan dalam ruangan harus menyebutkan istilah “sick building syndrome”, dikenal juga dengan bad building syndrome, yang didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 1979, merupakan gejala perkantoran yang terjadi di gedung yang berdampak akut terhadap kesehatan manusia. Gejala khasnya antara lain kelelahan, pusing, sakit kepala, sesak napas, sesak napas, dada sesak, tenggorokan kering, mata kering, hidung tersumbat, pilek, mata berair, gejala pilek, telinga berdenging, dll. Penyebab pasti SBC tidak diketahui. , namun polutan dari sumber dalam/luar ruangan, termasuk polutan biokimia, dan ventilasi yang buruk diperkirakan berkontribusi terhadap SBC. Faktor-faktor ini dapat terjadi sendiri atau dikombinasikan dengan faktor lain (seperti suhu, kelembapan, atau kurangnya cahaya), dan gejala dapat hilang atau hilang begitu pasien meninggalkan gedung dan lingkungan yang tercemar.
Jadi apa saja polutan udara dalam ruangan yang menimbulkan bahaya kesehatan? Dan bagaimana kita dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan?
I. Sumber dan bahaya polutan dalam ruangan
Polutan udara dalam ruangan berasal dari berbagai sumber, terutama formaldehida, amonia, benzena, radon, partikel halus, tungau debu, jamur, dll., serta asap rokok buatan manusia, karsinogen dalam asap, adalah a ancaman terhadap kesehatan manusia sebagai "pembunuh tak terlihat".
1
Bahan dekorasi, furnitur, dan gas berbahaya lainnya dilepaskan
(1) formaldehida, amonia, terutama dari lantai komposit, panel furnitur dalam pelepasan perekat yang lambat dan terus menerus.
Formaldehida dapat menyebabkan keracunan akut, sindrom kehamilan, menurunkan kekebalan tubuh manusia dan menyebabkan kerusakan kulit, bahkan menyebabkan kanker. Amonia dalam ruangan tidak hanya akan merangsang dan merusak saluran pernapasan bagian atas manusia serta melemahkan kekebalan tubuh, tetapi juga menyebabkan henti jantung dan henti napas melalui aksi refleks ujung saraf trigeminal.
(2) Senyawa organik volatil total dalam ruangan terutama benzena, toluena dan xilena, umumnya dari cat lateks, cat, kertas dinding dan bahan lainnya, serta berbagai bahan kimia rumah tangga, benzena dapat merusak sistem pernapasan, saraf, dan darah tubuh manusia, dan bahkan meningkatkan kemungkinan terkena kanker.
I. Sumber dan bahaya polutan dalam ruangan
Polutan udara dalam ruangan berasal dari berbagai sumber, terutama formaldehida, amonia, benzena, radon, partikel halus, tungau debu, jamur, dll., serta asap rokok buatan manusia, karsinogen dalam asap, adalah a ancaman terhadap kesehatan manusia sebagai "pembunuh tak terlihat".
1
Bahan dekorasi, furnitur, dan gas berbahaya lainnya dilepaskan
(1) formaldehida, amonia, terutama dari lantai komposit, panel furnitur dalam pelepasan perekat yang lambat dan terus menerus.
Formaldehida dapat menyebabkan keracunan akut, sindrom kehamilan, menurunkan kekebalan tubuh manusia dan menyebabkan kerusakan kulit, bahkan menyebabkan kanker. Amonia dalam ruangan tidak hanya akan merangsang dan merusak saluran pernapasan bagian atas manusia serta melemahkan kekebalan tubuh, tetapi juga menyebabkan henti jantung dan henti napas melalui aksi refleks ujung saraf trigeminal.
(2) Senyawa organik volatil total (VOC) dalam ruangan sebagian besar berupa benzena, toluena, dan xilena, yang umumnya berasal dari bahan seperti cat lateks, lak, kertas dinding, dan berbagai macam bahan kimia rumah tangga. Senyawa benzena dapat merusak sistem pernapasan, saraf, dan darah manusia, bahkan meningkatkan kemungkinan terjadinya kanker.
(3) Sumber utama radon dalam ruangan adalah ubin dinding, beton semen, ubin lantai marmer, dll. Radon adalah salah satu dari 19 karsinogen utama yang diumumkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dan merupakan penyebab utama kedua paru-paru manusia. kanker setelah rokok.
2
Asap rokok
Asap rokok ditemukan mengandung sekitar 4,500 bahan kimia, termasuk hidrokarbon aromatik siklik, N⁃nitrosamin, logam berat (nikel, kadmium, kromium dan arsenik), alkaloid (nikotin dan metabolit utamanya, cotinine) dan amina aromatik, dll., yang dapat meningkatkan risiko penyakit paru-paru dan kardiovaskular, serta timbulnya tumor di rongga mulut, kerongkongan dan kandung kemih serta bagian tubuh lainnya.
Selain itu, rokok elektrik juga berbahaya, pada aerosol bekas yang dihasilkan oleh rokok elektrik, mengandung hidrokarbon aromatik polisiklik, formaldehida, nitrosamin spesifik dan sejumlah besar senyawa organik beracun, zat-zat tersebut pada tubuh manusia dapat bersifat karsinogenik, disebabkan oleh tumor ganas; rokok elektrik yang dihasilkan dari aerosol bekas mungkin mengandung logam berat, seperti nikel dan kromium, yang kandungannya lebih tinggi dari rokok biasa, dan jika terhirup dalam jangka panjang akan menyebabkan keracunan logam berat; Aerosol bekas mengandung nikotin yang akan berdampak buruk pada perkembangan janin selama kehamilan.
3
Asap dapur
Asap masakan mengandung lebih dari 300 jenis zat berbahaya, terutama benzo(a)pyrene dan butadiene yang merupakan karsinogen kuat. Seringnya terpapar asap dapur dan perokok pasif selama kehamilan dapat meningkatkan kemungkinan anak mengalami gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas.
4
Penggunaan bahan bakar fosil
Pembakaran bahan bakar fosil seperti gas alam dan gas batubara dapat menghasilkan sulfur dioksida, karbon monoksida, nitrogen oksida dan gas beracun dan berbahaya lainnya. Selain merusak saluran pernafasan dan sistem kardiovaskular manusia, konsentrasi karbon monoksida yang tinggi di dalam ruangan dapat menyebabkan keracunan akut, yang pada kasus yang parah dapat berakibat fatal.
5
Tungau debu, jamur dan alergen lainnya
Tungau debu terutama ditemukan di karpet, tempat tidur, dan bagian lain di tempat gelap dan lembap yang rentan terhadap jamur. Jamur merupakan karsinogen kelas 1 dan dapat langsung menginfeksi orang dengan daya tahan rendah sehingga menyebabkan mikopneumonia. Tungau debu dan jamur dapat menyebabkan reaksi alergi, yang menyebabkan asma bronkial dan dermatitis atopik.
6
Materi Partikulat Atmosfer
Terutama termasuk Total Suspended Particulate Matter (TSP), Respirable Particulate Matter (PM10), Fine Particulate Matter (PM2.5) dan Ultrafine Particulate Matter (PM0.1), yang masuk ke dalam ruangan dari lingkungan atmosfer, dapat mempengaruhi kesehatan pernafasan manusia. dan sistem kardiovaskular, serta menurunkan kekebalan manusia dan menyebabkan alergi dan reaksi metamorf lainnya.
II. Langkah-langkah untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan
1
Dekorasi yang masuk akal, pilih bahan bangunan dan furnitur yang ramah lingkungan
Pemilihan bahan bangunan dan furnitur yang memenuhi standar nasional menjadi kunci peningkatan kualitas udara dalam ruangan. Usahakan memilih material dan furnitur dengan senyawa organik volatil rendah (VOC), seperti cat berbahan dasar air, panel bebas aldehida. Setelah dekorasi rumah selesai, sebaiknya dibiarkan berventilasi beberapa saat sebelum dipindahkan.
2
Buka jendela secara teratur
Dalam hal kualitas udara luar ruangan baik, membuka jendela adalah cara paling efektif dan ekonomis untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dan menjaga udara dalam ruangan tetap segar dan bersih. Buka jendela setidaknya dua kali sehari selama setidaknya 15-30 menit setiap kali. Saat cuaca cerah, buka jendela sebanyak mungkin agar udara segar masuk ke dalam ruangan.
3
Hindari Merokok Di Dalam Ruangan
Merokok adalah salah satu sumber utama polusi udara dalam ruangan. Menghindari merokok di dalam ruangan dapat secara efektif meningkatkan kualitas udara dalam ruangan. Selain itu, merokok merupakan ancaman bagi kesehatan keluarga Anda, jadi sebaiknya berhenti atau tidak merokok di rumah.
4
Penggunaan Tudung, Bahan Bakar Fosil yang Benar
Kap mesin harus dinyalakan lebih awal dan dimatikan terlambat, sehingga semua asap dan hasil pembakaran bahan bakar yang berbahaya dari proses memasak dapat dikeluarkan sebanyak mungkin. Pembersihan filter kap mesin secara teratur, meninggalkan celah di jendela saat kap mesin menyala, semuanya bermanfaat untuk meningkatkan efisiensi kap mesin; membeli pemanas air gas yang seimbang atau berventilasi paksa, memasangnya dengan benar, dan menjaga ventilasi ruangan saat digunakan; jika Anda pergi ke panci panas kompor tembaga, barbekyu swalayan, dan penggunaan bahan bakar langsung lainnya di tempat makan, Anda harus memberi perhatian khusus pada ventilasi tempat yang aman, untuk menghindari keracunan karbon monoksida.
5
Ganti, bersihkan, dan kosongkan sampah secara teratur
Ganti tempat tidur secara teratur, bersihkan gorden dan karpet serta barang-barang lain yang mudah menempel alergen, jaga lingkungan tempat tinggal tetap bersih dan higienis, terutama di kamar mandi, dapur, kamar mandi dan tempat lain yang rawan jamur, lakukan klasifikasi sampah dengan baik. dan pembersihan tepat waktu, yang secara efektif dapat menghilangkan bulu, tungau debu, jamur, dan alergen lainnya.
6
Tanam tanaman hijau
Tumbuhan hijau dapat menyerap zat berbahaya di udara sekaligus melepaskan oksigen, sehingga membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan. Menanam beberapa tanaman indoor seperti anggrek gantung dan anggrek ekor macan yang memiliki kemampuan menjernihkan udara dapat menambah kesegaran lingkungan rumah Anda.
7
Kontrol kelembaban dan suhu dalam ruangan
Kelembapan dan suhu yang tepat dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dan jamur. Menggunakan penurun kelembapan dan AC untuk mengontrol kelembapan dan suhu dalam ruangan dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dengan mencegah kelembapan dan jamur. Namun, berhati-hatilah untuk membersihkan dan mensterilkan filter dehumidifier dan AC secara teratur.
