অদৃশ্য স্বাস্থ্য সংকট - অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ

গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোকেরা তাদের 80% এর বেশি সময় বাড়ির ভিতরে ব্যয় করে, আপনি কি মনে করেন যে আপনার বাড়িতে বায়ু দূষণ নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই? আসলে, বাড়ির ভিতরের বাতাস দূষিত হতে পারে। এই দূষণকারীগুলি অদৃশ্য এবং অদৃশ্য, এবং যদি আপনি তাদের অস্তিত্ব উপেক্ষা করেন, আপনি প্রায়শই স্বাস্থ্য ঝুঁকি কবর দেবেন।
চলুন দেখে নেওয়া যাক ঘরের ভেতরের বায়ু দূষণ কী এবং কীভাবে প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

1, গৃহমধ্যস্থ বায়ু দূষণ অবস্থা

অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ একটি বিশ্বব্যাপী পরিবেশগত স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে এবং রোগের বোঝার জন্য শীর্ষ দশটি ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি।

অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ শুধুমাত্র বহিরঙ্গন বায়ু দূষণ দ্বারা প্রভাবিত হয় না, বরং নির্মাণ সামগ্রী, নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র এবং গরম, রান্না, ধূমপান এবং মানুষের জীবন দ্বারা উত্পাদিত অন্যান্য বায়ু দূষণ দ্বারাও প্রভাবিত হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিল্ডিং কাঠামোর পরিবর্তনের কারণে, অভ্যন্তরীণ বন্দিত্বের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে, তাই অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের মাত্রা বাইরের তুলনায় প্রায়শই বেশি গুরুতর।

সবচেয়ে সাধারণ অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারী হল প্রধানত শ্বসনযোগ্য কণা (PM10), সূক্ষ্ম কণা পদার্থ (PM2.5), ফর্মালডিহাইড, বেনজিন এবং বেনজিন, মোট উদ্বায়ী জৈব যৌগ (TVOC), অক্সাইড, অ্যামোনিয়া, রেডন এবং আরও অনেক কিছু।

2, গৃহমধ্যস্থ বায়ু দূষণকারী এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকির প্রধান উত্স

① শ্বসনযোগ্য কণা (PM10) এবং সূক্ষ্ম কণা পদার্থ (PM2.5)

PM10 বলতে বায়ু কণার আকার ≤ 10 μm কণা বোঝায়, PM2.5 হল বায়ু কণার আকার ≤ 2.5 μm কণা।

অভ্যন্তরীণ বাতাসের মধ্যে PM10 এবং PM2.5 বহিরঙ্গন এবং অভ্যন্তরীণ উভয় উত্স থেকে উদ্ভূত হতে পারে। বাইরের অটোমোবাইল নির্গমন এবং জ্বালানী দহন থেকে উৎপন্ন PM10 এবং PM2.5 জানালা এবং দরজা, বায়ুচলাচল ইত্যাদির ফাঁক দিয়ে বাড়ির ভিতরে প্রবেশ করতে পারে এবং ভবন ও সংস্কার সামগ্রীর অভ্যন্তরীণ বাষ্পীভবন, সেইসাথে রান্না ও ধূমপান থেকে উৎপন্ন ধোঁয়া উচ্চতর হতে পারে। ইনডোর PM10 এবং PM2.5 [৪]।

গবেষণায় দেখা গেছে যে PM10 এবং PM2.5 কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের সংঘটন এবং বিকাশকে বাড়িয়ে তুলতে পারে [5,6]। ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি স্ট্যান্ডার্ড (GB/T18883-2022) [7] PM10, PM2.5 ইনডোর কনসেন্ট্রেশন যথাক্রমে 0.1mg/m3 এবং 0.05mg/m3 এর বেশি নয়।

② ফর্মালডিহাইড

ফর্মালডিহাইড সাধারণত একটি বিরক্তিকর গন্ধ সহ একটি বর্ণহীন গ্যাস যা শ্বাস নালীর মাধ্যমে শোষিত হতে পারে।

ফর্মালডিহাইড ব্যাপকভাবে নির্মাণ শিল্পে ব্যবহৃত হয়, কাঠ প্রক্রিয়াকরণ, পেইন্ট এবং টেক্সটাইলগুলিতে ব্যবহৃত আঠালো হিসাবে। অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের বেশিরভাগ ফর্মালডিহাইড অন্দর সজ্জায় ব্যবহৃত নির্মাণ সামগ্রী থেকে আসে।

ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (IARC) ফর্মালডিহাইডকে প্রথম শ্রেণীর কার্সিনোজেন হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করে [৮], এবং ফর্মালডিহাইডের এক্সপোজারের ফলে শ্বাসকষ্টের অনেক উপসর্গ যেমন কাশি, কফ, হাঁপানি, সর্দি এবং ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস হতে পারে [৯]। ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি স্ট্যান্ডার্ড (GB/T8-9) শর্ত দেয় যে ফর্মালডিহাইডের ঘনত্ব 18883 mg/m2022 এর বেশি হওয়া উচিত নয়।

③ বেনজিন এবং বেনজিন

বেনজিন, একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত জৈব দ্রাবক হিসাবে, প্রায়শই বিল্ডিং উপকরণ যেমন পেইন্ট, আবরণ এবং বিভিন্ন আঠালো, সেইসাথে রাবার, ফাইবার এবং প্লাস্টিকের মতো দৈনন্দিন প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে পাওয়া যায়।

হোম ইনডোরে বেনজিন এবং বেনজিন সিরিজের প্রধান উৎস হল পেইন্ট, দাগ, ওয়ালপেপার, কার্পেট, সিন্থেটিক ফাইবার এবং ক্লিনিং এজেন্ট [১০]।

বেনজিন-দূষিত গৃহমধ্যস্থ পরিবেশে দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার তীব্র মাইলোয়েড লিউকেমিয়া (এএমএল), মাইলোডিসপ্লাস্টিক সিন্ড্রোম (এমডিএস) এবং মানুষের মধ্যে হেমাটোলজিক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে [১১]। ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি স্ট্যান্ডার্ডস (GB/T11-18883) নির্ধারণ করে যে বেনজিন, টলুইন এবং জাইলিনের ঘনত্ব যথাক্রমে 2022 mg/m0.03, 3 mg/m0.2 এবং 3 mg/m0.2 এর বেশি হওয়া উচিত নয়।

④ মোট উদ্বায়ী জৈব যৌগ (TVOC)

TVOC-এর মধ্যে রয়েছে অ্যালকেনস, অ্যারোমেটিক হাইড্রোকার্বন, অ্যালকেনস, কিটোনস, অ্যালডিহাইডস, অ্যামাইনস, হ্যালোজেনেটেড অ্যালকেনস, এস্টার এবং অন্যান্য পদার্থ।

ইনডোর TVOC প্রধানত বিল্ডিং উপকরণ, অভ্যন্তরীণ প্রসাধন সামগ্রী এবং অফিসের জীবনযাত্রার সরবরাহ থেকে আসে, যেমন কৃত্রিম বোর্ড, পেইন্ট, কার্পেট, কালি ইত্যাদি।

TVOC-তে মানুষের সংস্পর্শে নাক বন্ধ হওয়া, মাথাব্যথা এবং কাশির মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে [12] এবং দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ, হাঁপানি এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে [13]। ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি স্ট্যান্ডার্ড (GB/T18883-2022) শর্ত দেয় যে TVOC 0.60 mg/m3 এর বেশি হওয়া উচিত নয়।

⑤ রেডন

রেডন হল একটি গন্ধহীন, বর্ণহীন এবং স্বাদহীন তেজস্ক্রিয় গ্যাস, যা পাথর এবং মাটিতে পাওয়া যায় [১৪], এবং ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (IARC) রেডনকে প্রথম শ্রেণীর কার্সিনোজেন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে।

ইনডোর রেডনের প্রধান উৎস হল নির্মাণ সামগ্রী যেমন গ্রানাইট, সিমেন্ট, বালি এবং নুড়ি ব্যবহার করা।

অত্যধিক রেডন ইনহেলেশন ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে [১৫], এবং ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি স্ট্যান্ডার্ড (GB/T15-18883) শর্ত দেয় যে ইনডোর রেডন ঘনত্ব 2022 Bq/m300 এর বেশি হওয়া উচিত নয়।

3. প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা এবং পরামর্শ① সবুজ সাজসজ্জার উপকরণ ব্যবহার করুন সজ্জা এবং নির্মাণ সামগ্রী ঘরের ভিতরের বায়ু দূষণের প্রধান কারণ। উৎস থেকে সমস্যা সমাধান এবং অন্দর বায়ু দূষণকারী প্রজন্মের কমাতে সবুজ অন্দর সজ্জা উপকরণ চয়ন করুন।

② অভ্যন্তরীণ বায়ুচলাচল শক্তিশালী করুন বায়ুচলাচল শুধুমাত্র অন্দর বায়ু দূষণকারীর ঘনত্বকে পাতলা করে না, তবে গ্যাস বিনিময়ের মাধ্যমে বাইরের অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীকে বহিষ্কার করে। তাই, ইনডোর বায়ুচলাচলের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল বাড়ানো হল ইনডোর দূষণ নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে সহজ উপায়৷ তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে যখন বাইরের বায়ু দূষণ গুরুতর হয়, তখন এটি বাইরের বায়ু দূষণকারীকে বাড়ির ভিতরে প্রবেশ করতে পারে, যার ফলে ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়৷ কিছু অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারী।③স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস গ্রহণ করুন অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাড়ির ভিতরে ধূমপান এড়িয়ে চলুন, কীটনাশক, কালারিং এজেন্ট, অ্যারোমাথেরাপি ইত্যাদির মতো রাসায়নিকের ব্যবহার কম করুন, রান্না করার সময় তেলের তাপমাত্রা কম করুন এবং ডিপ-ফ্রাইং এবং প্যান-ফ্রাইং-এর মতো রান্নার পদ্ধতির সংখ্যা কমিয়ে দিন।

④ বায়ু পরিশোধন ডিভাইস বা ধোঁয়া নিষ্কাশন ডিভাইসের ইনস্টলেশন বায়ু পরিশোধন ডিভাইস একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে পারে এবং রেঞ্জ হুডগুলি কার্যকরভাবে রান্নাঘরে রান্নার ধোঁয়া এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ কমাতে পারে, তাই অভ্যন্তরীণ বিল্ডিংগুলি প্রকৃত পরিস্থিতির সাথে একত্রে ইনস্টল করা উচিত। বায়ু পরিশোধন ডিভাইস বা ধোঁয়া নিষ্কাশন ডিভাইস.

এছাড়াও, আপনি অ্যাক্টিভেটেড কার্বন, সিলিকা জেল এবং অন্যান্য শোষণকারী উপাদানগুলি অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারী অপসারণ করতে ব্যবহার করতে পারেন, তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে শোষণকারী সময়মত পরিষ্কার করা উচিত, অন্যথায় গৌণ দূষণ হতে পারে। ⑤ বাড়ির ভিতরে সবুজ গাছপালা রাখুন গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সবুজ গাছপালা অভ্যন্তরীণ অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের সামগ্রীর ভারসাম্য বজায় রাখতে, মাইক্রোক্লিমেটের উন্নতি করতে এবং অভ্যন্তরীণ বাতাসকে তাজা এবং পরিষ্কার রাখার প্রভাব রাখে [16-17]। যাইহোক, বায়ু পরিশোধন এবং কণা শোষণের উপর প্রভাব সীমিত, এবং সবুজ উদ্ভিদের ধরন এবং সংখ্যার সাথেও সম্পর্কিত।