মানুষ বাতাস ছাড়া বাঁচতে পারে না, এবং বায়ু শ্বাস ছাড়া কয়েক মিনিটের মৃত্যু হতে পারে। আমরা দূষণমুক্ত জল এবং খাবার বেছে নিতে পারি, কিন্তু আমরা যে বায়ু শ্বাস নিই তা নয়। এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, কারণ আমরা সবাই আমাদের দিনের 70 থেকে 90 শতাংশ বাড়ির ভিতরে ব্যয় করি এবং বাইরের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীর সংস্পর্শে আসি।
অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান উন্নত করতে এবং বাসিন্দাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য, ইন্ডোর এয়ার কোয়ালিটি স্ট্যান্ডার্ড (GB/T 18883-2022), যা চীনের নেতৃত্বে জাতীয় রোগ প্রতিরোধ ব্যুরো (NBDP) দ্বারা সংশোধিত হয়েছিল, আনুষ্ঠানিকভাবে প্রকাশিত হয়েছিল। 11 জুলাই, 2022-এ এবং 1 ফেব্রুয়ারী, 2023-এ কার্যকর হয়। নতুন মান অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীর প্রকারগুলিকে আরও পরিমার্জিত করে, ভৌত, রাসায়নিক, জৈবিক, এবং রেডিওলজিক্যাল সূচকগুলি এবং অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমানের জন্য প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে এবং আংশিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। অন্দর বায়ু দূষণকারী এক্সপোজার। নতুন মান অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীর প্রকারগুলিকে আরও পরিমার্জিত করে, ভৌত, রাসায়নিক, জৈবিক এবং রেডিওলজিকাল গৃহমধ্যস্থ বায়ুর গুণমান সূচক এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি নির্ধারণ করে এবং কিছু দূষণকারীর ঘনত্বের উপর আরও কঠোর প্রয়োজনীয়তাগুলিকে সামনে রাখে৷ বেশিরভাগ পাবলিক বিল্ডিং (যেমন অফিস বিল্ডিং) এবং অ্যাপার্টমেন্টে আমরা বর্তমানে বাস করছি বাতাসের নিরোধকতা বৃদ্ধি পেয়েছে, যা আধুনিক আলংকারিক উপকরণের বিস্তৃত পরিসরের সাথে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীকে সময়মতো বহিরঙ্গন এলাকা থেকে নিষ্কাশন করা অসম্ভব করে তোলে। পদ্ধতি, এবং অভ্যন্তরীণ ধারণ এবং দূষণকারী সঞ্চয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য, যার ফলে অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান খারাপ বা এমনকি খারাপ হয়।
তাই অভ্যন্তরীণ বাতাসের মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং স্বাস্থ্যের উপর অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমানের প্রভাব উপেক্ষা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
গৃহমধ্যস্থ দূষণকারীর উল্লেখ একটি শব্দ "সিক বিল্ডিং সিন্ড্রোম" উল্লেখ করতে হবে, এটি খারাপ বিল্ডিং সিন্ড্রোম নামেও পরিচিত, যা 1979 সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে, এটি একটি অফিস উপসর্গ যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর তীব্র প্রভাবের বিল্ডিংয়ে ঘটে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, বুকের আঁটসাঁট, শুকনো গলা, শুষ্ক চোখ, নাক বন্ধ, সর্দি, চোখ জল, ঠান্ডা লক্ষণ, কানে বাজানো ইত্যাদি। SBC এর নির্দিষ্ট কারণ অজানা। , কিন্তু জৈব রাসায়নিক দূষণ সহ অভ্যন্তরীণ/বহিরের উৎসের দূষণকারী এবং দুর্বল বায়ুচলাচল SBC-তে অবদান রাখে বলে মনে করা হয়। এই কারণগুলি একা বা অন্যান্য কারণগুলির (যেমন তাপমাত্রা, আর্দ্রতা, বা আলোর অভাব) সাথে কাজ করতে পারে এবং রোগী দূষিত বিল্ডিং এবং পরিবেশ ছেড়ে চলে গেলে লক্ষণগুলি সমাধান বা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
তাহলে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীগুলি কী কী যা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করে? এবং কিভাবে আমরা গৃহমধ্যস্থ বায়ুর মান উন্নত করতে পারি?
I. অন্দর দূষণকারীর উৎস এবং বিপদ
অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারী বিস্তৃত উৎস থেকে আসে, প্রধানত ফর্মালডিহাইড, অ্যামোনিয়া, বেনজিন, রেডন, সূক্ষ্ম কণা, ধূলিকণা, ছাঁচ ইত্যাদি, সেইসাথে মানবসৃষ্ট দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া, ধোঁয়ায় কার্সিনোজেন, মানব স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি "অদৃশ্য হত্যাকারী"।
1
সজ্জা সামগ্রী, আসবাবপত্র এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক গ্যাস নির্গত হয়
(1) ফর্মালডিহাইড, অ্যামোনিয়া, প্রধানত যৌগিক মেঝে থেকে, আসবাবপত্র প্যানেল আঠালো ধীর ক্রমাগত মুক্তি।
ফর্মালডিহাইড তীব্র বিষক্রিয়া, গর্ভাবস্থার সিন্ড্রোম সৃষ্টি করতে পারে, মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, এমনকি ক্যান্সারকে প্ররোচিত করতে পারে। ইনডোর অ্যামোনিয়া শুধুমাত্র মানুষের উপরের শ্বসনতন্ত্রকে উদ্দীপিত ও ক্ষয় করবে না এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করবে, তবে ট্রাইজেমিনাল নার্ভ এন্ডিং এর রিফ্লেক্স অ্যাকশনের মাধ্যমে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং শ্বাসযন্ত্রের অ্যারেস্টও ঘটায়।
(2) অভ্যন্তরীণ মোট উদ্বায়ী জৈব যৌগগুলি হল প্রধানত বেনজিন, টলুইন এবং জাইলিন, সাধারণত ল্যাটেক্স পেইন্ট, পেইন্ট, ওয়ালপেপার এবং অন্যান্য উপকরণ থেকে, সেইসাথে বিভিন্ন ধরণের গৃহস্থালী রাসায়নিক, বেনজিন মানব দেহের শ্বাসযন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্র এবং রক্তের সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে, এমনকি ক্যান্সারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়।
I. অন্দর দূষণকারীর উৎস এবং বিপদ
অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারী বিস্তৃত উৎস থেকে আসে, প্রধানত ফর্মালডিহাইড, অ্যামোনিয়া, বেনজিন, রেডন, সূক্ষ্ম কণা, ধূলিকণা, ছাঁচ ইত্যাদি, সেইসাথে মানবসৃষ্ট দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া, ধোঁয়ায় কার্সিনোজেন, মানব স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি "অদৃশ্য হত্যাকারী"।
1
সজ্জা সামগ্রী, আসবাবপত্র এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক গ্যাস নির্গত হয়
(1) ফর্মালডিহাইড, অ্যামোনিয়া, প্রধানত যৌগিক মেঝে থেকে, আসবাবপত্র প্যানেল আঠালো ধীর ক্রমাগত মুক্তি।
ফর্মালডিহাইড তীব্র বিষক্রিয়া, গর্ভাবস্থার সিন্ড্রোম সৃষ্টি করতে পারে, মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, এমনকি ক্যান্সারকে প্ররোচিত করতে পারে। ইনডোর অ্যামোনিয়া শুধুমাত্র মানুষের উপরের শ্বসনতন্ত্রকে উদ্দীপিত ও ক্ষয় করবে না এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করবে, তবে ট্রাইজেমিনাল নার্ভ এন্ডিং এর রিফ্লেক্স অ্যাকশনের মাধ্যমে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং শ্বাসযন্ত্রের অ্যারেস্টও ঘটায়।
(2) ইনডোর মোট উদ্বায়ী জৈব যৌগগুলি (VOCs) হল প্রধানত বেনজিন, টলুইন এবং জাইলিন, যা সাধারণত ল্যাটেক্স পেইন্ট, বার্ণিশ, ওয়ালপেপার এবং বিভিন্ন ধরণের পরিবারের রাসায়নিক পদার্থ থেকে আসে। বেনজিন যৌগ মানুষের শ্বাসযন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্র এবং রক্তের সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি ক্যান্সারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দিতে পারে।
(3) ইনডোর রেডনের প্রধান উৎস হল ওয়াল টাইলস, সিমেন্ট কংক্রিট এবং মার্বেল ফ্লোর টাইলস ইত্যাদি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা ঘোষিত 19টি প্রধান কার্সিনোজেনগুলির মধ্যে রেডন একটি এবং এটি মানুষের ফুসফুসের ২য় প্রধান অপরাধী। সিগারেটের পরে ক্যান্সার।
2
দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া
সিগারেটের ধোঁয়ায় প্রায় 4,500 রাসায়নিক পদার্থ পাওয়া গেছে, যার মধ্যে রয়েছে চক্রাকার সুগন্ধি হাইড্রোকার্বন, এন⁃নাইট্রোসামাইন, ভারী ধাতু (নিকেল, ক্যাডমিয়াম, ক্রোমিয়াম এবং আর্সেনিক), অ্যালকালয়েড (নিকোটিন এবং এর প্রধান বিপাক, কোটিনিন) এবং সুগন্ধযুক্ত অ্যামাইন ইত্যাদি। ফুসফুস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, সেইসাথে মৌখিক গহ্বর, খাদ্যনালী এবং মূত্রাশয় এবং শরীরের অন্যান্য অংশে টিউমারের ঘটনা।
এছাড়াও, ই-সিগারেটগুলিও ক্ষতিকারক, ই-সিগারেট দ্বারা উত্পাদিত সেকেন্ড-হ্যান্ড অ্যারোসোলে, পলিসাইক্লিক অ্যারোমেটিক হাইড্রোকার্বন, ফর্মালডিহাইড, নির্দিষ্ট নাইট্রোসামিন এবং প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত জৈব যৌগ রয়েছে, এই পদার্থগুলি মানবদেহে কার্সিনোজেনিক হতে পারে, ম্যালিগন্যান্ট টিউমার দ্বারা প্ররোচিত; সেকেন্ড-হ্যান্ড অ্যারোসোল দ্বারা উত্পাদিত ই-সিগারেটগুলিতে ভারী ধাতু যেমন নিকেল এবং ক্রোমিয়াম থাকতে পারে, যার সামগ্রী সাধারণ সিগারেটের তুলনায় বেশি এবং দীর্ঘমেয়াদী শ্বাস-প্রশ্বাস ভারী ধাতুর বিষক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করবে; সেকেন্ড-হ্যান্ড অ্যারোসলগুলিতে নিকোটিন থাকে, যা গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের বিকাশের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে।
3
রান্নাঘরের ধোঁয়া
রান্নার ধোঁয়ায় 300 টিরও বেশি ধরণের ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে, বিশেষ করে বেনজো(a) পাইরিন এবং বুটাডিন, যা শক্তিশালী কার্সিনোজেন। গর্ভাবস্থায় রান্নাঘরের ধোঁয়া এবং সেকেন্ড-হ্যান্ড ধোঁয়ার ঘন ঘন এক্সপোজার শিশুদের মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
4
জীবাশ্ম জ্বালানির ব্যবহার
প্রাকৃতিক গ্যাস এবং কয়লা গ্যাসের মতো জীবাশ্ম জ্বালানী পোড়ানোর ফলে সালফার ডাই অক্সাইড, কার্বন মনোক্সাইড, নাইট্রোজেন অক্সাইড এবং অন্যান্য বিষাক্ত এবং ক্ষতিকারক গ্যাস উৎপন্ন হতে পারে। মানুষের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি করার পাশাপাশি, বাড়ির ভিতরে কার্বন মনোক্সাইডের উচ্চ ঘনত্ব তীব্র বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে, যা গুরুতর ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে।
5
ডাস্ট মাইট, ছাঁচ এবং অন্যান্য অ্যালার্জেন
ডাস্ট মাইটগুলি প্রধানত কার্পেট, বিছানাপত্র এবং অন্ধকারের অন্যান্য অংশে পাওয়া যায় এবং স্যাঁতসেঁতে জায়গাগুলি ছাঁচের ঝুঁকিপূর্ণ। ছাঁচ একটি শ্রেণী 1 কার্সিনোজেন এবং কম প্রতিরোধের লোকেদের সরাসরি সংক্রামিত করতে পারে, যা মাইকোপনিউমোনিয়ার দিকে পরিচালিত করে। ধূলিকণা এবং ছাঁচ উভয়ই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমা এবং এটোপিক ডার্মাটাইটিস হতে পারে।
6
বায়ুমণ্ডলীয় পার্টিকুলেট ম্যাটার
প্রধানত টোটাল সাসপেন্ডেড পার্টিকুলেট ম্যাটার (TSP), রেসপিরেবল পার্টিকুলেট ম্যাটার (PM10), ফাইন পার্টিকুলেট ম্যাটার (PM2.5) এবং আল্ট্রাফাইন পার্টিকুলেট ম্যাটার (PM0.1), যা বায়ুমণ্ডলীয় পরিবেশ থেকে বাড়ির ভিতরে প্রবেশ করে, মানুষের শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, সেইসাথে মানুষের অনাক্রম্যতা কমিয়ে দেয় এবং অ্যালার্জি এবং অন্যান্য রূপান্তরিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
২. গৃহমধ্যস্থ বায়ুর গুণমান উন্নত করার ব্যবস্থা
1
যুক্তিসঙ্গত প্রসাধন, পরিবেশ বান্ধব বিল্ডিং উপকরণ এবং আসবাবপত্র চয়ন করুন
জাতীয় মান পূরণ করে এমন বিল্ডিং উপকরণ এবং আসবাবপত্র নির্বাচন করা অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করার চাবিকাঠি। কম উদ্বায়ী জৈব যৌগ (VOC) উপকরণ এবং আসবাবপত্র বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন জল-ভিত্তিক রঙ, অ্যালডিহাইড-মুক্ত প্যানেল। ঘরের সাজসজ্জা শেষ হওয়ার পরে, ভিতরে যাওয়ার আগে এটিকে কিছু সময়ের জন্য বাতাস চলাচলের জন্য ছেড়ে দেওয়া উচিত।
2
নিয়মিত জানালা খুলুন
ভালো বহিরঙ্গন বাতাসের মানের ক্ষেত্রে, জানালা খোলা অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান উন্নত করার এবং অভ্যন্তরীণ বাতাসকে সতেজ এবং পরিষ্কার রাখার সবচেয়ে কার্যকর এবং লাভজনক উপায়। প্রতিদিন অন্তত দুবার অন্তত ১৫-৩০ মিনিটের জন্য জানালা খুলুন। যখন আবহাওয়া রৌদ্রোজ্জ্বল হয়, ঘরে তাজা বাতাস আসতে দেওয়ার জন্য যতটা সম্ভব জানালা খুলুন।
3
বাড়ির ভিতরে ধূমপান এড়িয়ে চলুন
ধূমপান অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের অন্যতম প্রধান উত্স। বাড়ির ভিতরে ধূমপান এড়ানো কার্যকরভাবে অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে পারে। উপরন্তু, ধূমপান আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ, তাই আপনার বাড়িতে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া বা এড়িয়ে যাওয়াই উত্তম।
4
হুড, জীবাশ্ম জ্বালানির সঠিক ব্যবহার
হুডগুলি তাড়াতাড়ি চালু করা উচিত এবং দেরিতে বন্ধ করা উচিত, যাতে রান্নার সমস্ত ধোঁয়া এবং জ্বালানী জ্বলনের ক্ষতিকারক পণ্যগুলি যতটা সম্ভব নিষ্কাশন করা যায়। হুড ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার করা, হুড চালু থাকলে জানালায় একটি ফাঁক রেখে যাওয়া, সবই হুডের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক; একটি ভারসাম্যপূর্ণ বা জোরপূর্বক-ভেন্ট গ্যাস ওয়াটার হিটার কিনুন, এটি সঠিকভাবে ইনস্টল করুন এবং ব্যবহার করার সময় ঘরটি বায়ুচলাচল রাখুন; যদি আপনি একটি তামার চুলা গরম পাত্র, স্ব-পরিষেবা বারবিকিউ এবং ডাইনিং জায়গায় জ্বালানী অন্যান্য সরাসরি ব্যবহার যান, আপনি স্থান নিরাপত্তা বায়ুচলাচল বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া এড়াতে.
5
প্রতিস্থাপন করুন, পরিষ্কার করুন এবং নিয়মিত আবর্জনা খালি করুন
নিয়মিতভাবে বিছানাপত্র, পরিষ্কার পর্দা এবং কার্পেট এবং অন্যান্য আইটেমগুলি প্রতিস্থাপন করুন যা অ্যালার্জেনগুলিকে সংযুক্ত করা সহজ, জীবন্ত পরিবেশকে পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখুন, বিশেষ করে বাথরুম, রান্নাঘর, বাথরুম এবং অন্যান্য জায়গায় যেগুলি ছাঁচের ঝুঁকিপূর্ণ, আবর্জনা শ্রেণীবদ্ধ করার একটি ভাল কাজ করে। এবং সময়মত পরিষ্কার করা, যা কার্যকরভাবে খুশকি, ধূলিকণা, ছাঁচ এবং অন্যান্য অ্যালার্জেন অপসারণ করতে পারে।
6
সবুজ গাছপালা লাগান
সবুজ গাছপালা অক্সিজেন নির্গত করার সময় বাতাসে ক্ষতিকারক পদার্থ শোষণ করতে পারে, যা অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে। ঝুলন্ত অর্কিড এবং টাইগারস টেইল অর্কিডের মতো কিছু অন্দর গাছ লাগানো, যা বাতাসকে বিশুদ্ধ করার ক্ষমতা রাখে, আপনার বাড়ির পরিবেশে সতেজতা যোগ করতে পারে।
7
গৃহমধ্যস্থ আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন
সঠিক আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা ব্যাকটেরিয়া এবং ছাঁচের বৃদ্ধি কমাতে পারে। অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ডিহিউমিডিফায়ার এবং এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করা আর্দ্রতা এবং ছাঁচ প্রতিরোধ করে অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে পারে। যাইহোক, নিয়মিত ডিহিউমিডিফায়ার এবং এয়ার কন্ডিশনার ফিল্টার পরিষ্কার এবং স্যানিটাইজ করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
