لا يمكن للإنسان أن يعيش بدون هواء، وبضعة دقائق دون تنفس الهواء يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. يمكننا أن نختار الماء والغذاء الخاليين من التلوث، ولكن ليس الهواء الذي نتنفسه. من المهم أن ندرك أن جودة الهواء الداخلي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بصحتنا، حيث إننا جميعًا نقضي ما بين 70 إلى 90 بالمائة من يومنا في الداخل ونتعرض لملوثات الهواء الداخلي أكثر بكثير من الخارج.
من أجل تحسين جودة الهواء الداخلي وحماية صحة السكان، تم إصدار معيار جودة الهواء الداخلي (GB/T 18883-2022) رسميًا، والذي تمت مراجعته من قبل المكتب الوطني للوقاية من الأمراض (NBDP) بقيادة الصين. في 11 يوليو 2022، ودخل حيز التنفيذ في 1 فبراير 2023. يعمل المعيار الجديد على تحسين أنواع ملوثات الهواء الداخلي، وينص على المؤشرات والمتطلبات الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية والإشعاعية لجودة الهواء الداخلي، وينظم جزئيًا التعرض لملوثات الهواء الداخلي. ويعمل المعيار الجديد على تحسين أنواع ملوثات الهواء الداخلي، وينص على مؤشرات ومتطلبات جودة الهواء الداخلي الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية والإشعاعية، ويطرح متطلبات أكثر صرامة بشأن تركيز بعض الملوثات. تتمتع معظم المباني العامة (مثل مباني المكاتب) والشقق التي نعيش فيها حاليًا بمقاومة متزايدة للهواء، مما يجعل من المستحيل، إلى جانب مجموعة واسعة من مواد الديكور الحديثة، تفريغ ملوثات الهواء الداخلي من المنطقة الخارجية في الوقت المناسب. لفترات طويلة من الوقت في الأماكن المغلقة الاحتفاظ بالملوثات وتراكمها، مما يؤدي إلى سوء أو حتى تدهور نوعية الهواء الداخلي.
لذلك من المهم بشكل خاص الاهتمام بجودة الهواء الداخلي وعدم تجاهل تأثير جودة الهواء الداخلي على الصحة.
عند ذكر الملوثات الداخلية لا بد من ذكر مصطلح "متلازمة المباني المريضة"، والمعروفة أيضًا بمتلازمة المباني السيئة، والتي عرفتها منظمة الصحة العالمية عام 1979، بأنها أحد الأعراض المكتبية التي تحدث في المبنى ولها تأثير حاد على صحة الإنسان. تشمل الأعراض النموذجية التعب، والدوخة، والصداع، وضيق التنفس، وضيق التنفس، وضيق الصدر، وجفاف الحلق، وجفاف العيون، واحتقان الأنف، وسيلان الأنف، والعيون الدامعة، وأعراض البرد، وطنين في الأذنين، وما إلى ذلك. السبب النهائي لـ SBC غير معروف ، ولكن يعتقد أن الملوثات من المصادر الداخلية والخارجية، بما في ذلك الملوثات البيوكيميائية، وسوء التهوية تساهم في SBC. قد تعمل هذه العوامل بمفردها أو بالاشتراك مع عوامل أخرى (مثل درجة الحرارة أو الرطوبة أو نقص الضوء)، وقد تختفي الأعراض أو تختفي بمجرد مغادرة المريض للمبنى والبيئة الملوثة.
إذن ما هي ملوثات الهواء الداخلي التي تشكل مخاطر صحية؟ وكيف يمكننا تحسين جودة الهواء الداخلي؟
ط. مصادر ومخاطر الملوثات الداخلية
تأتي ملوثات الهواء الداخلي من مجموعة واسعة من المصادر، بشكل رئيسي الفورمالديهايد، والأمونيا، والبنزين، والرادون، والجسيمات الدقيقة، وعث الغبار، والعفن، وما إلى ذلك، بالإضافة إلى الدخان السلبي الذي يصنعه الإنسان، والمواد المسرطنة الموجودة في الأبخرة، هي تهديد لصحة الإنسان "القاتل الخفي".
1
يتم إطلاق مواد الديكور والأثاث وغيرها من الغازات الضارة
(1) الفورمالديهايد والأمونيا، وذلك بشكل رئيسي من الأرضيات المركبة وألواح الأثاث في الإصدار المستمر البطيء اللاصق.
الفورمالديهايد يمكن أن يسبب التسمم الحاد، ومتلازمة الحمل، وسوف يقلل من مناعة الإنسان ويؤدي إلى تلف الجلد، وحتى يسبب السرطان. لن تؤدي الأمونيا الداخلية إلى تحفيز وتآكل الجهاز التنفسي العلوي للإنسان وإضعاف المناعة فحسب، بل ستتسبب أيضًا في توقف القلب وتوقف التنفس من خلال الفعل المنعكس لنهايات العصب الثلاثي التوائم.
(2) إجمالي المركبات العضوية المتطايرة الداخلية هي بشكل رئيسي البنزين والتولوين والزيلين، وعادة ما يتم الحصول عليها من طلاء اللاتكس والطلاء وورق الحائط وغيرها من المواد، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية المنزلية، يمكن للبنزين أن يلحق الضرر بالجهاز التنفسي والجهاز العصبي والدم في جسم الإنسان، وحتى زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان.
ط. مصادر ومخاطر الملوثات الداخلية
تأتي ملوثات الهواء الداخلي من مجموعة واسعة من المصادر، بشكل رئيسي الفورمالديهايد، والأمونيا، والبنزين، والرادون، والجسيمات الدقيقة، وعث الغبار، والعفن، وما إلى ذلك، بالإضافة إلى الدخان السلبي الذي يصنعه الإنسان، والمواد المسرطنة الموجودة في الأبخرة، هي تهديد لصحة الإنسان "القاتل الخفي".
1
يتم إطلاق مواد الديكور والأثاث وغيرها من الغازات الضارة
(1) الفورمالديهايد والأمونيا، وذلك بشكل رئيسي من الأرضيات المركبة وألواح الأثاث في الإصدار المستمر البطيء اللاصق.
الفورمالديهايد يمكن أن يسبب التسمم الحاد، ومتلازمة الحمل، وسوف يقلل من مناعة الإنسان ويؤدي إلى تلف الجلد، وحتى يسبب السرطان. لن تؤدي الأمونيا الداخلية إلى تحفيز وتآكل الجهاز التنفسي العلوي للإنسان وإضعاف المناعة فحسب، بل ستتسبب أيضًا في توقف القلب وتوقف التنفس من خلال الفعل المنعكس لنهايات العصب الثلاثي التوائم.
(2) إجمالي المركبات العضوية المتطايرة الداخلية (VOCs) هي بشكل رئيسي البنزين والتولوين والزيلين، والتي تأتي عمومًا من مواد مثل دهانات اللاتكس، وطلاءات اللاكيه، وورق الحائط، ومجموعة واسعة من المواد الكيميائية المنزلية. يمكن لمركبات البنزين أن تلحق الضرر بالجهاز التنفسي والجهاز العصبي والدم، بل وتزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
(3) المصادر الرئيسية للرادون الداخلي هي بلاط الجدران والخرسانة الأسمنتية وبلاط الأرضيات الرخامية، وما إلى ذلك. الرادون هو واحد من 19 مادة مسرطنة رئيسية أعلنت عنها منظمة الصحة العالمية (WHO)، وهو السبب الرئيسي الثاني لرئة الإنسان. السرطان بعد السجائر.
2
التدخين السلبي
تم العثور على دخان السجائر يحتوي على حوالي 4,500 مادة كيميائية، بما في ذلك الهيدروكربونات العطرية الحلقية، والنيتروسامينات، والمعادن الثقيلة (النيكل والكادميوم والكروم والزرنيخ)، والقلويدات (النيكوتين ومستقلبه الرئيسي، الكوتينين) والأمينات العطرية، وما إلى ذلك. يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض الرئة والقلب والأوعية الدموية، وكذلك الإصابة بالأورام في تجويف الفم والمريء والمثانة وأجزاء أخرى من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، تعتبر السجائر الإلكترونية ضارة أيضًا، ففي الهباء الجوي المستعمل الذي تنتجه السجائر الإلكترونية، والذي يحتوي على الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات والفورمالدهيد ونيتروزامينات محددة وعدد كبير من المركبات العضوية السامة، يمكن أن تكون هذه المواد الموجودة على جسم الإنسان مسرطنة، الناجمة عن الأورام الخبيثة. قد تحتوي السجائر الإلكترونية التي ينتجها الهباء الجوي المستعمل على معادن ثقيلة، مثل النيكل والكروم، والتي يكون محتواها أعلى من محتوى السجائر العادية، وسيؤدي استنشاقها على المدى الطويل إلى التسمم بالمعادن الثقيلة؛ تحتوي الأيروسولات المستعملة على النيكوتين، مما سيكون له تأثير سلبي على نمو الجنين أثناء الحمل.
3
أبخرة المطبخ
تحتوي أبخرة الطبخ على أكثر من 300 نوع من المواد الضارة، خاصة البنزو(أ)بيرين والبوتادين، وهي مواد مسرطنة قوية. التعرض المتكرر لدخان المطبخ والتدخين السلبي أثناء الحمل يمكن أن يزيد من احتمالية إصابة الأطفال باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
4
استخدام الوقود الأحفوري
يمكن أن يؤدي حرق الوقود الأحفوري مثل الغاز الطبيعي وغاز الفحم إلى إنتاج ثاني أكسيد الكبريت وأول أكسيد الكربون وأكاسيد النيتروجين وغيرها من الغازات السامة والضارة. بالإضافة إلى إتلاف الجهاز التنفسي البشري ونظام القلب والأوعية الدموية، فإن التركيزات العالية من أول أكسيد الكربون في الداخل يمكن أن تؤدي إلى التسمم الحاد، والذي يمكن أن يكون مميتًا في الحالات الشديدة.
5
عث الغبار والعفن والمواد المسببة للحساسية الأخرى
يتواجد عث الغبار بشكل رئيسي في السجاد والفراش وأجزاء أخرى من الأماكن المظلمة والرطبة المعرضة للعفن. يعتبر العفن مادة مسرطنة من الدرجة الأولى ويمكن أن يصيب الأشخاص ذوي المقاومة المنخفضة بشكل مباشر، مما يؤدي إلى الإصابة بالفطريات الرئوية. يمكن أن يسبب عث الغبار والعفن تفاعلات حساسية، مما يؤدي إلى الربو القصبي والتهاب الجلد التأتبي.
6
الجسيمات الجوية
بما في ذلك إجمالي الجسيمات العالقة (TSP)، والجسيمات القابلة للتنفس (PM10)، والجسيمات الدقيقة (PM2.5)، والجسيمات متناهية الصغر (PM0.1)، التي تدخل إلى الداخل من البيئة الجوية، يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز التنفسي البشري. وأنظمة القلب والأوعية الدموية، وكذلك انخفاض مناعة الإنسان وتسبب الحساسية وغيرها من التفاعلات المتحولة.
ثانيا. تدابير لتحسين نوعية الهواء الداخلي
1
ديكور معقول، اختر مواد بناء وأثاثًا صديقًا للبيئة
يعد اختيار مواد البناء والأثاث الذي يلبي المعايير الوطنية هو المفتاح لتحسين جودة الهواء الداخلي. حاول اختيار مواد وأثاث منخفض المركبات العضوية المتطايرة (VOC)، مثل الدهانات ذات الأساس المائي والألواح الخالية من الألدهيدات. بعد الانتهاء من تزيين المنزل يجب تركه للتهوية لفترة من الوقت قبل الانتقال إليه.
2
افتح النوافذ بانتظام
في حالة جودة الهواء الخارجي الجيدة، يعد فتح النوافذ الطريقة الأكثر فعالية واقتصادية لتحسين جودة الهواء الداخلي والحفاظ على الهواء الداخلي نقيًا ونظيفًا. افتح النوافذ مرتين على الأقل يوميًا لمدة 15-30 دقيقة على الأقل في كل مرة. عندما يكون الطقس مشمسًا، افتح النوافذ قدر الإمكان للسماح بدخول الهواء النقي إلى الغرفة.
3
تجنب التدخين داخل المنزل
يعد التدخين أحد المصادر الرئيسية لتلوث الهواء الداخلي. إن تجنب التدخين في الداخل يمكن أن يحسن جودة الهواء الداخلي بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، يشكل التدخين خطراً على صحة عائلتك، لذا من الأفضل الإقلاع عن التدخين أو الامتناع عنه في منزلك.
4
الاستخدام السليم للأغطية والوقود الأحفوري
يجب تشغيل الشفاطات مبكرًا وإيقاف تشغيلها متأخرًا، بحيث يمكن تفريغ جميع الأبخرة والمنتجات الضارة الناتجة عن احتراق الوقود الناتج عن الطهي قدر الإمكان. التنظيف المنتظم لمرشحات غطاء المحرك، مع ترك فجوة في النافذة عندما يكون غطاء المحرك قيد التشغيل، كلها أمور تساعد على تحسين كفاءة غطاء المحرك؛ شراء سخان مياه يعمل بالغاز متوازن أو مزود بفتحة تهوية قسرية، وتثبيته بشكل صحيح، والحفاظ على تهوية الغرفة عند الاستخدام؛ إذا ذهبت إلى وعاء ساخن بموقد نحاسي، أو شواء ذاتي الخدمة، أو استخدام مباشر آخر للوقود في مكان تناول الطعام، فيجب عليك الاهتمام بشكل خاص بتهوية سلامة المكان، لتجنب التسمم بأول أكسيد الكربون.
5
استبدال القمامة وتنظيفها وإفراغها بانتظام
استبدل الفراش بانتظام، ونظف الستائر والسجاد وغيرها من العناصر التي يسهل إرفاق المواد المسببة للحساسية بها، وحافظ على بيئة المعيشة نظيفة وصحية، خاصة في الحمام والمطبخ والحمام وغيرها من الأماكن المعرضة للعفن، وقم بعمل جيد في تصنيف القمامة والتنظيف في الوقت المناسب، والذي يمكنه إزالة الوبر وعث الغبار والعفن والمواد المسببة للحساسية الأخرى بشكل فعال.
6
زراعة النباتات الخضراء
يمكن للنباتات الخضراء أن تمتص المواد الضارة الموجودة في الهواء بينما تطلق الأكسجين، مما يساعد على تحسين جودة الهواء الداخلي. زراعة بعض النباتات الداخلية مثل الأوركيد المعلقة وأوركيد ذيل النمر، والتي لها القدرة على تنقية الهواء، يمكن أن تضيف نضارة لبيئة منزلك.
7
السيطرة على الرطوبة ودرجة الحرارة في الأماكن المغلقة
الرطوبة ودرجة الحرارة المناسبة يمكن أن تقلل من نمو البكتيريا والعفن. يمكن أن يؤدي استخدام مزيلات الرطوبة ومكيفات الهواء للتحكم في الرطوبة ودرجة الحرارة الداخلية إلى تحسين جودة الهواء الداخلي عن طريق منع الرطوبة والعفن. ومع ذلك، كن حذرًا لتنظيف وتعقيم مرشحات مزيل الرطوبة ومكيف الهواء بانتظام.
